الطريق
الجمعة 29 مارس 2024 12:34 صـ 18 رمضان 1445 هـ
جريدة الطريق
رئيس مجلس الإدارةمدحت حسنين بركات رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس مجلس الإدارةمدحت حسنين بركات رئيس التحريرمحمد رجب
تحرير سعر الصرف وتأثيره على سوق العقارات.. جمعية رجال الأعمال: تكلفة الوحدات السكنية الجديدة سترتفع مصر والأموال الساخنة.. فرص استثمارية وتحديات اقتصادية في مواجهة الحكومة عضو المجلس القومي للمرأة في حوار لـ«الطريق»: المرأة شهدت العصر الذهبي في عهد الرئيس السيسي مصر أول دولة في العالم تضع استراتيجية... سيدات الأهلي يحققن الثنائية المحلية للموسم الثاني على التوالي ”الحشاشين”.. مسلسل يكشف استخدام الإخوان لمفاهيم السمع والطاعة المطلقة 6 جنيهات.. حملة لتثبيت سعر تعريفة التوك توك داخل سمالوط رئيس الوزراء يؤكد ضرورة وضع أجندة تنفيذية لمخرجات المرحلة الأولى للحوار الوطني رسالة جديدة من نتنياهو لعائلات المحتجزين البترول تسدد 30 مليون دولار جزء من مستحقات شركة كابريكورن إنرجي مصرع شاب على يد آخر في مشاجرة بالمنيا مواد غذائية شائعة يحظر تناولها أثناء تفاقم التهاب المعدة جي بي مورجان يتوقع ارتفاع برميل النفط إلى 100 دولار بسبب روسيا

طرق للتخلص من إدمان تناول السكريات.. استشاري تغذية يجيب

تناول السكريات-ياندكس
تناول السكريات-ياندكس

يفضل الكثير من الأشخاص تناول السكريات بشكل كبير، وخاصة الأطفال، وفي حالة الإفراط من تناول قد يسبب العديد من الأضرار الصحية، ولكن هناك البعض يتناول كميات عالية لم يدرك مدي خطورته على الجسم، بالتالي لا يستطيعون التخلص من إدمان السكر، لذلك يبحثون عن خطوات لتقليل تناوله.

في ذات السياق، يقدم الدكتور شريف العوضي، اختصاصي التغذية العلاجية، في حديثه لـ "الطريق"، من خلال السطور التالية، طرق التقليل من إدمان السكر، وهي كالأتي:

طرق للتخلص من إدمان السكر:

أكد "استشاري التغذية العلاجية"، بأن إدمان السكر لا يختلف بشكل كبير عن إدمان المواد الآخري، لذلك ينصح باتباع أفضل الأنظمة الغذائية الصحية للجسم.

- يجب التغير أو التنوع في عاداتك الغذائية، والتي يتم عن طريقها السيطرة على مستويات السكر الدم، ينصح بتناول أفضل الوصفات المغذية، حسب النظام يجب الالتزام به.

-يجب التحكم في كميات السكر، التي توضع في الطعام، وفي بعض الأحيان لم يستطيع اكتشاف السكر المخبأ المتواجد بالمنتجات المعبأة، لذلك يفضل قراءة الملصقات لتحديد كمية السكر الموجودة في هذا المنتج قبل تناولها.

-يوصي بتناول أهم العناصر الغذائية الجيدة، يفضل تتكون من أكلات أكثر إرضاءً.