الطريق
السبت 5 يوليو 2025 09:29 مـ 10 محرّم 1447 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
شاهد| عضو حزب المحافظين البريطانى: إيران تهدد رغم وقف النار ومؤشرات على صراع داخلى أزمة وقود خانقة في غزة تهدد حياة المرضى مراسلة القاهرة الإخبارية: إحباط محاولة تهريب وثائق مرتبطة بـ”الإخوان” المحظورة في الأردن الفنان محمد أبو داوود يروي كواليس أصعب موقف في حياته الفنية الأردن يفوز على الجزائر بالبطولة العربية لكرة السلة للسيدات المقامة في مصر وكيل تعليم كفر الشيخ: استمرار تلقي تظلمات الإعدادية حتى 13 يوليو الجاري وزيرة التضامن الاجتماعي تتابع تداعيات حادث الطريق الإقليمى.. وتوجه بتقديم الدعم لأسر الضحايا محافظ كفرالشيخ: طفرة غير مسبوقة في تطوير البنية التحتية لمراكز الشباب رئيس جامعة المنوفية يكلف فريق طبى متكامل من المستشفيات الجامعية للكشف ومتابعة الحالة الصحية لمصابى حادث الإقليمي محافظ دمياط و وزير قطاع الأعمال العام يبدأن زيارة تفقدية لشركة دمياط للغزل والنسيج ويلتقيان عدد من نواب البرلمان كيان ”كوادر شباب مصر” يعرض رؤيته المستقبلية بمحافظة كفر الشيخ وزير الإسكان ومحافظ بني سويف يتابعان سير العمل بمنظومتي مياه الشرب والصرف الصحي بالمحافظة ومشروعات ”حياة كريمة”

طرق للتخلص من إدمان تناول السكريات.. استشاري تغذية يجيب

تناول السكريات-ياندكس
تناول السكريات-ياندكس

يفضل الكثير من الأشخاص تناول السكريات بشكل كبير، وخاصة الأطفال، وفي حالة الإفراط من تناول قد يسبب العديد من الأضرار الصحية، ولكن هناك البعض يتناول كميات عالية لم يدرك مدي خطورته على الجسم، بالتالي لا يستطيعون التخلص من إدمان السكر، لذلك يبحثون عن خطوات لتقليل تناوله.

في ذات السياق، يقدم الدكتور شريف العوضي، اختصاصي التغذية العلاجية، في حديثه لـ "الطريق"، من خلال السطور التالية، طرق التقليل من إدمان السكر، وهي كالأتي:

طرق للتخلص من إدمان السكر:

أكد "استشاري التغذية العلاجية"، بأن إدمان السكر لا يختلف بشكل كبير عن إدمان المواد الآخري، لذلك ينصح باتباع أفضل الأنظمة الغذائية الصحية للجسم.

- يجب التغير أو التنوع في عاداتك الغذائية، والتي يتم عن طريقها السيطرة على مستويات السكر الدم، ينصح بتناول أفضل الوصفات المغذية، حسب النظام يجب الالتزام به.

-يجب التحكم في كميات السكر، التي توضع في الطعام، وفي بعض الأحيان لم يستطيع اكتشاف السكر المخبأ المتواجد بالمنتجات المعبأة، لذلك يفضل قراءة الملصقات لتحديد كمية السكر الموجودة في هذا المنتج قبل تناولها.

-يوصي بتناول أهم العناصر الغذائية الجيدة، يفضل تتكون من أكلات أكثر إرضاءً.