الطريق
الخميس 3 يوليو 2025 07:50 صـ 8 محرّم 1447 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
استشاري نفسي يقدم روشتة تعامل الأهل حال اكتشافهم تناول أحد الأبناء للسجائر الأسطورة البرازيلية مانسيني: الأهلي فريق مثير للاهتمام.. وأنشيلوتي سيعيد هيمنة البرازيل على كرة القدم الضفة الغربية تحت النار.. الاقتحامات الإسرائيلية تتواصل وسط تصعيد متسارع ضياء رشوان: هدنة الـ60 يوما في غزة ”مناورة” ”يا مشاعر”.. نوال الزغبي تواصل عشقها للأغنية المصرية بثلاث مفاجآت قادمة مصر تفوز على الجزائر في بداية مشوارها بالبطولة العربية لكرة السلة للسيدات رفع 1200 حالة إشغال وتعديات من المحال والمنشآت التجارية بشوارع المريوطية فيصل وأحمد حمدي مهرجان بغداد السينمائى يعلن فتح باب المشاركة في الدورة الثانية شاهد| أمجد الشوا: وجوه الفلسطينيين تروي الجوع.. وسوء التغذية يرفع أعداد الضحايا نقابة الموسيقيين تنعي المطرب أحمد عامر انتظروا حوارًا حصريًا مع البرازيلي مانسيني نجم روما والإنتر على قناة ”أون سبورت 1” وزير التعليم العالي يصدر قرارًا بقواعد قبول طلاب الثانوية العامة المصرية والشهادات المعادلة العربية والأجنبية والثانوية الأزهرية

لماذا لا نشعر بالسعادة الحقيقية طوال اليوم؟.. اعرف السبب

الشعور بالسعادة
الشعور بالسعادة

أسباب عدة ومختلفة في عدم شعور الشخص بالسعادة طيلة اليوم، وفقا لما ذكره موقع "insider"، والذي بحث كثيرا للوصول لإجابة مقنعة عن هذا الشعور، وذهب إلى الشعور بالفراغ لوقت طويل في الشعور بالإحباط، ورصد الموقع أسباب عدم الشعور بالسعادة، وجائت كما يلي:

لا تعش الوقت الحاضر

وهنا يجب التنبيه إلى أن الأفكار السلبية، والإفراط في التفكير فيما حدث وما لم يحدث، له أثر سلبي على النوم، وعدم الحصول على قسط كافى من النوم، مما يؤدى إلى عدم الشعور بالانتعاش والنشاط عند الاستيقاظ من النوم.


وفي هذا السياق علقت عالمة النفس كارولين مولر، أن التفكير في المستقبل والماضي، أمرا يمنع الشخص من عيش حاضره، والسعادة ترتبط بطريقة ما، ارتباطًا وثيقًا بالعيش في الوقت الحالي.


المبالغة في التفكير

الإفراط في أسوأ الاستنتاجات الممكنة، والتي تصف بـ"التهويل"، ونفس الأمر، علقت ليندا بلير، عالمة النفس الإكلينيكية أن المبالغة والتهويل في التفكير هي عادة غير مفيدة يقع الناس فيها بطريقة ما، وتعتبر من العادات العنيدة المتستمرة لسنوات خاصة مع الأشخاص الحساسة والعاطفية، والحل في هذه الحالة هو أن يتعلم الشخص كيف يكون عقلانى وهادىء ولطيفًا مع ذاته ويتحلى بالصبر.


ترى نفسك ضحية

"لماذا أنا؟".. كلمات يقولها الشخص لنفسه طيلة الوقت بعد أن يرى نفسه صحية، أمر يسبب في شعورهم بالتعاسة طوال الوقت، وهنا يجب عليهم التفكير في أن ما حدث لهم يمكن أن يحدث لأي شخص آخر، ويقول خبراء علم النفس في هذه الحالة: " لابد أن يتوقف الشخص عن تطبيق التعميم بأن لا يفترض بأن كل من حوله يتمنون له الشر، والتفكير في حقًا هل ما يعتقده صحيحًا أم هذا في عقله فقط".

الجسم لا يحصل على ما يحتاجه

ينصح باتباع نظام غذائي صحي مفيد للجسم وممارسة التمارين الرياضية واتباع عادات صحية مختلة، حيث يؤدى تغيير العادات إلى آثار إيجابية تساعد على الشعور بالحيوية والنشاط.

ولأن الشعور بالإحباط قد يكون ناتج عن أشياء بسيطة يحتاج إليها الجسم بشكل يومى مثل عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول الطعام بشكل سئ، وعدم الاهتمام بتقوية العلاقات.