9 نصائح طبية للوقاية من سكر الحمل
قدمت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح للسيدات كي يقمن باتباعها للوقاية من سكر الحمل الذي يصاب به البعض خلال فترة الحمل.
وقالت هيئة الدواء المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، إن هناك مجموعة من النصائح يمكن اتباعها للوقاية من سكر الحمل وهي كالتالي:
- يجب الالتزام باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- ضرورة تجنب الأطعمة السكرية واستبدالها بالفواكه بشكل متزن.
- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تحمي من الارتفاع الحاد في سكر الدم، لذلك ينصح باستخدام الخبز المصنوع من دقيق الحبة الكاملة أو كما هو معروف ب"الخبز البلدي".
- الحرص على تناول الخضراوات مع كل وجبة طعام.
- ضرورة تجنب الإكثار من الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون.
- الحرص على ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية المناسبة لفترة الحمل مثل المشي يوميًا لمدة نصف ساعة.
- ضرورة متابعة الحمل مع طبيب متخصص.
- الحرص على الحفاظ على وزن مثالي قبل الحمل وتجنب الزيادة البالغة في الوزن بعد الحمل.
- الحرص على قياس مستوى السكر في الدم بشكل دوري قبل وأثناء الحمل
وفي وقت سابق ذكرت الهيئة أن أعراض سكر الحمل في الغالب، لا يصاحب سكر الحمل أية أعراض، حيث أنه يتم اكتشاف المرض في أثناء قياس مستوى السكر في الدم بشكل دوري أو عشوائي.
وأضافت الهيئة أنه في الحالات الحادة، تظهر أعراض ارتفاع مستوى السكر في الدم، مثل: العطش وجفاف الفم، الجوع، وتناول الطعام أكثر من المعتاد، كثرة التبول، الإرهاق، عدم وضوح الرؤية.
وأوصت هيئة الدواء المصرية بضرورة متابعة الحمل مع طبيب متخصص، وقياس مستوى السكر في الدم بشكل دوري قبل وأثناء الحمل.
اقرأ أيضًا: الإمام الكفيف يخطف قلوب العرب في مباراة السوبر المصري.. ما القصة؟
