الأربعاء 21 فبراير 2024 07:54 مـ 11 شعبان 1445 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
وزير الخارجية يلتقي نظيره البرازيلي في إطار دعم العلاقات الثنائية وترفيعها لمستوى الشراكة الاستراتيجية أختل توازنه.. إصابة طفل سقط من الطابق السادس بالمنيرة الغربية القبض على سوداني بتهمة الاتجار بالعملة في الدقي متغيب من شهر ونصف.. جثة قتيل تطفو بمياه النيل في العياط داخل بيت العيلة.. ضبط المتهم بهتك عرض ابنة عمه في إمبابة المبادرة الوطنية للمشروعات الخضراء تشارك في معرض Marketplace of Innovations بروما الملا يشهد مذكرة تفاهم لدراسة الجدوى من إنتاج الهيدروجين الأخضر بشركة النصر للبترول اتفاقية تعاون مشترك بين شركتي إيبروم وتكنيب إنيرجيز لتشغيل وصيانة مشروعات التحول الطاقي السجن 5 سنوات للمتهم بضرب لص حتى الموت في المرج الإسماعيلي يستعيد خدمات نجمه الغائب أمام الجونة ميريهان حسين ليست أولهم.. المشاهير صيد ثمن للصوص.. الزعيم ومو صلاح أبرز ضحاياهم محافظ الغربية يشارك في قوافل التنمية البشرية والتمكين الاقتصادي لعمال الغزل والنسيج

قبل موعد الامتحانات.. إليك طرق لتخفيف التوتر

تخفيف التوتر
تخفيف التوتر

مع اقتراب فترة الامتحانات، يبدأ الكثير من الطلاب في البحث عن طرق للتغلب على التوتر وأزمات الصحة العقلية التي تصيب الفرد مع وقت الاختبار، ما قد يؤثر عليهم تأثيراً سلبياً، ولهذا السبب نقدم لكم نصائح للتغلب على توتر الامتحانات، وفقا لما ورد لشبكة udbsantimes.

نصائح للتغلب على توتر الامتحانات

ترتيب الأولويات

تساعد عملية ترتيب الأولويات في أثناء فترة الامتحانات وخلال وقت الاختبار على تسهيل المهام، بواسطة تصنيف الفصول الدراسية، والبدء بالمواد السهلة، ثم المتوسطة، والصعبة، وكذلك في أثناء الاختبار، فذلك يخفف من التوتر.

تجنب الحفظ واستعين بالفهم

لا تعتمد على حفظ المواد في دراستك، بل حاول فهم المادة، فذلك يحسن من عملية التعلم لديك، فإن فهمك لمفاهيم لمصطلحات المادة، يخفف من عليك صعوبة الإجابة على الأسئلة في الامتحان.

تدرب على الأوراق النموذجية

قم بحل عدد كافٍ من أوراق الأسئلة في العام السابق للتعرف على نمط الامتحان، وتجنب أي مفاجآت، خاصة لمواد الرياضيات، مثل علم المثلثات، والهندسة، وحساب التفاضل والتكامل، من المهم إعادة النظر في الأسئلة غير الصحيحة والصعبة ومراجعة المفاهيم إذا لزم الأمر.

وفر لنفسك قسط من الراحة


احرص على الحصول على فترات راحة قصيرة بين ساعات الدراسة الطويلة، مثل التجول أو التمدد أوالاستماع إلى الموسيقى أو أخذ قيلولة، اعتدت العزف على الجيتار