خطوات فعالة لتحويل نقاط ضعفك إلى قوة.. فيديو

أوضح الدكتور هشام رامي، أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، كيفية تحويل نقاط الضعف إلى قوة، قائلا إن الله سبحانه وتعالى مثلما خلقنا مع بعض المزايا والعيوب، أعطانا المهارة والقدرة على تجاوزها أيضًا، بمعنى أن ننميها ونقويها لكي لا تكون نقطة ضعف في حياتنا، وتصبح مركزا للقوة.

وأضاف أستاذ الطب النفسي بجامعة عين شمس، خلال اتصال هاتفي في برنامج "هذا الصباح"، المذاع عبر فضائية "إكسترا نيوز"، أن أولى هذه الخطوات للتغلب على الضعف هي الاعتراف بأن هناك مشكلة، وبعد التعرف إليها نقرر هل يمكن أن نقويها مع التدريب، أم لا، موضحا أن العلم أثبت أن الإنسان يستطيع خلق مهارات جديدة، وتقوية الأخرى التي تتسم بالضعف.

وتابع "رامي"، أن تنمية هذه المهارات تعتمد على تمرينات سلوكية، ويمكن أن نلجأ لمتخصص فيها، إذا لم نكن قادرين على فعلها بأنفسنا، وبعد تقويتها نستطيع استخدامها في حياتنا، منوها بأن هناك أشخاص ليس لديهم قدرة على التحكم في الانفعالات، التي يمكن أن تفقدهم وظائفهم، أوعلاقاتهم بالآخرين، ويمكنهم تطبيق الخطوات السابقة للتحكم في شعورهم.

اقرأ أيضًا: أستاذ طب نفسي تكشف خطورة عرض التفاصيل الأسرية بالسوشيال ميديا