الإكثار من تناول اللحوم لطلاب الثانوية العامة

بالتزامن مع الاحتفال بعيد الأضحى المبارك، تزداد فرص تناول المواطنين لكميات كبيرة من اللحوم، ولا سيما طلاب الثانوية العامة، دون إدراك المخاطر التي يمكن أن يسببها الإفراط في تناول اللحوم على الصحة خصوصا خلال فترة الامتحانات، التي يتم استئنافها من جديد.

في ذات السياق، كشفت الدكتور مريم سعد، استشاري التغذية العلاجية، خلال تصريحاتها الخاصة لموقع "الطريق"، في تقرير اليوم، عن أضرار الافراط في تناول اللحوم خاصة على طلاب الثانوية العامة على الذاكرة، وهى كالتالي:

أضرار تناول اللحوم بشكل يومي

أكدت "خبيرة التغذية العلاجية"، بأن تناول اللحوم بكثرة، قد تؤدي للإصابة بعدة أمراض، مثل التعرض لأزمات قلبية، أو الإصابة بمرض النقرس، وحدوث انسداد في الشرايين، نتيجة لصعوبة الهضم، وفي بعض الأحيان يسبب مرض السرطان عند الإافراط منها يوميًا.

مخاطر الإكثار في تناول اللحوم لدي طلاب الثانوية العامة:

أضافت "سعد"، أن الإفراط في تناول اللحوم لدي طلاب الثانوية العامة، يضعف من تركيزهم، بالإضافة لعدم استيعاب المعلومات، نتيجة لزيادة الدهون الموجودة بها، التي تشعرهم بالكسل والنعاس، وخاصة بعد تناول الطعام وصعوبة الهضم، بالتالي تؤدي للإصابة بالإمساك، وزيادة الوزن، وهذا يؤثر على استيعاب الطلاب أثناء فترة الامتحانات.

الأطعمة المفيدة لطلاب في العيد

أوصت أخصائي التغذية، بتناول مجموعة من الأكلات الصحية لطلاب الثانوية العامة، مثل الكبدة، أو اللحوم الحمراء المسلوقة أو المشوية بدون دهون، لأنها تساعد على تحسين صحة المخ بشكل عام، والإبتعاد عن تناول الوجبات الدسمة في هذه الفترة، لأنها تسبب الشعور بالخمول أو بالنوم.

اقرأ أيضا: طرق تساعد طلاب الثانوية العامة على استيعاب الدورس