مع ارتفاع درجاع الحرارة.. نصائح مهمة لتجنب الإجهاد الحراري

قدم الدكتور سمير عنتر، استشاري الحميات والأمراض المعدية، ومدير حميات إمبابة الأسبق، نصائح مهمة لتجنب الإجهاد الحراري، قائلا إنه مع بداية موسم الصيف وارتفاع درجات الحرارة ننصح المواطنين بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال النهار، ولا سيما مدة الظهيرة، لكي لا يصابوا بالإجهاد الحرارة، الذي يحدث نتيجة اختلال التوازن في الجسم.

تأثير الأجهاد الحراري على هؤلاء المرضى

وَأضاف استشاري الحميات والأمراض المعدية، خلال اتصال هاتفي في برنامج "صباح الورد"، المذاع عبر فضائية "ten"، أن الأشخاص الذين لديهم مشكلات في الأوعية الدموية، أو جلطات سابقة، أو مرضى الضغط والسكر، أو المسنين، أوالأطفال لديهم قابلية لحدوث مضاعفات من تعرضهم لدرجات الحرارة المرتفعة.

ونصح "عنتر" بالتواجد في أماكن جيدة التهوية، وتجنب التواجد في أماكن مغلقة، بالإضافة إلى تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال مدة الظهيرة من 12 ظهرا حتى 4 عصرا، لأننا نسجل أعلى درجات حرارة على مدار اليوم، إلى جانب تناول قدر كاف من المرطبات والسوائل، مع ارتداء أي غطاء للرأس للحماية من أشعة الشمس.

اقرأ أيضًا: الصحة توجه نصائح مهمة لتجنب الإجهاد الحراري