دراسة: الفواكه والخضروات والتمارين الرياضية سر السعادة

تشير نتائج دراسة جديدة إلى أن استهلاك الفاكهة والخضروات مع ممارسة الرياضة يمكن أن يساعد فى زيادة مستويات السعادة.

وبحسب شبكة "تايمز ناو نيوز"، تم نشر نتائج الدراسة في "مجلة دراسات السعادة".

وفب حين أن الرابط بين نمط الحياة والرفاهية قد تم توثيقه مسبقًا وغالبًا ما يستخدم في حملات الصحة العامة للتشجيع على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، أظهرت النتائج الجديدة أن هناك أيضًا سببًا إيجابيًا من نمط الحياة إلى الرضا عن الحياة.

وهذا البحث هو الأول من نوعه للكشف عن العلاقة السببية بين السعادة واستهلاك الفاكهة والخضروات وممارسة الرياضة ، بدلاً من تعميم علاقة متبادلة.

اقرأ أيضًا: أفضل أنواع المكسرات لتقليل مخاطر الالتهابات

واستخدم الباحثون ، الدكتورة أديلينا جشفاندتنر "كلية الاقتصاد بجامعة كنت"، والدكتورة سارة جيويل والبروفيسور أوما كامبهباتي "وكلاهما من كلية الاقتصاد بجامعة ريدينج"، نهجًا متغيرًا فعالًا لتصفية أي تأثير من السعادة إلى نمط الحياة، فقد بينت أن استهلاك الفاكهة والخضروات وممارسة الرياضة هي ما يجعل الناس سعداء وليس العكس.

وتظهر النتائج أن قدرة الأفراد على تأخير الإشباع وتطبيق ضبط النفس تلعب دورًا رئيسيًا فى التأثير على قرارات نمط الحياة، والتي بدورها لها تأثير إيجابي على الرفاهية، كما أظهر البحث أن الرجال يمارسون الرياضة بشكل أكبر، وتأكل النساء المزيد من الفاكهة والخضروات.

ونظرًا لأنه من المعروف جيدًا أن أمراض نمط الحياة هي السبب الرئيسي لاعتلال الصحة والوفيات في جميع أنحاء العالم ، وأن المملكة المتحدة لديها أحد أعلى معدلات السمنة في أوروبا ، فقد يكون لهذه النتائج آثار كبيرة على سياسة الصحة العامة.