تعرف على أهم الأضرار التي يسببها السهر على صحتك
اعتاد معظم الأشخاص على الاستيقاظ طوال الليل والنوم نهارا، وذلك قد يكون لمشاهدة مسلسل مفضل، أو قراءة أحد الكتب التي تجذبك وتجعلك تنتهي من قرائتها في يوم، أو لتقضية مهمة تعطلت عن قضائها نهاراً، ولكن ما لا يعلمه الكثيرون أن السهر لساعات طويلة له الكثير من الأضرار الصحية، وفي هذا الصدد يرصد لكم "الطريق" أهم الأضرار الصحية الناتجة عن الاستيقاظ لفترات طويلة.
تحدث الدكتور محمد أمين استشاري الأمراض النفسية والعصبية، عن أهم الأضرار التي تحدث للشخص بسبب استيقاظها لساعات طويلة دون نوم.
كشف "أمين" في تصريحات خاصة لـ "الطريق" أضرار السهر على صحة الانسان، وهي كالآتي:
ضعف الوظائف الإدراكية، إذ تسبب قلة النوم ضعف التركيز وفقدان القدرة علي التذكر، وهذا ما يؤثر علي كفاءة عمل الدماغ.
زيادة فرص التعرض للنوبات القلبية.
ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب.
يصيب السهر لساعات طويلة الشخص بالاكتئاب، وذلك بسبب اضطراب الهرمونات والمواد الكيميائية التي توجد في الدماغ.
يصيب الشخص ببعض المشاكل الجلدية مثل، انتفاخ الجلد، وتورم العينين، غمقان أسفل العين "الهالات السوداء"، ويعود السبب في ذلك إلي هرمون الكورتيزول الذي يتشكل مع قلة النوم، كما يتسبب أيضا في تكسير الكولاجين الموجود بالجلد والمسؤول عن نضارة البشرة.
الشعور المتزايد بالجوع وتناول كميات كبيرة من الطعام والحلوي، وهو ما يعرض الشخص للإصابة بالسمنة.
قد يؤدي السهر لساعات طويلة إلي الوفاة، وذلك بسبب قلة عدد الساعات التي ينامها الشخص يوميا، مما يضر صحة الأوعية الدموية التي قد تكون سببا في الوفاة المبكرة.
