لمرضى السكر.. 4 نصائح للحفاظ على الكليتين
يمكن أن يضر مرض السكري بأعصابك وعينيك وكليتيك وغيرها من الأعضاء، وهذا يحدث إذا تركته دون علاج لفترة طويلة، أو عندما لا يمكن السيطرة على مستويات السكر.
نصائح لمرضى السكري للحفاظ على الكليتين
لا يفهم الناس أنهم مصابون بمرض الكلى المزمن حتى يتطور المرض إلى النقطة التي يحتاجون فيها إلى غسيل الكلى (علاج بترشيح الدم) أو زرع الكلى للبقاء على قيد الحياة، ومن ثم فمن المهم أن يقوم المرء بإجراء فحوصات منتظمة للدم والبول والتشاور المنتظم مع الطبيب.
وفيما يلي بعض النصائح التي ستساعد في الحفاظ على كليتيك:
- مراقبة مستويات السكر في الدم: احتفظ دائمًا بفحص مستويات السكر بالدم والصيام وبعد الأكل، فحافظ على مستوى صحي للسكر في الدم حتى تتمكن من اكتشاف ارتفاع غير طبيعي في مستويات السكر في الدم في الوقت المناسب واتخاذ الإجراءات التصحيحية.
- حافظ على مستويات ضغط الدم: عامل آخر يساهم في تلف الكلى هو ارتفاع ضغط الدم، ولذلك حافظ دائمًا على مستوى ضغط دم صحي، وإذا لاحظت بعض المخالفات، فاستشر الطبيب واطلب التوجيه الطبي المناسب لأن هذا قد يكون عاملاً مساهماً في تلف الكلى.
- تناول أطعمة مغذية ومتوازنة حمية: يمكن أن يكون الطعام عاملا مساهما رئيسيا يؤثر على كيفية عمل الأعضاء المختلفة في جسمك، لذلك تأكد دائمًا من تناول نظام غذائي صحي ومتوازن، وحاول تجنب الأطعمة غير الصحية والتي قد تسبب ضررًا لجسمك.
- شرب كمية كافية من الماء: تأكد من شرب كمية كافية من الماء لأنه يساعد على إزالة السموم من الكلى، وبالتالي الحفاظ على احتمالية الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
اقرأ أيضا: عصير سحرى يُطيل العمر.. ما هو؟
