الطريق
الأحد 6 يوليو 2025 02:40 صـ 10 محرّم 1447 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
تعيين على السعيد مديرًا فنيًا للفريق الأول للكرة النسائية بنادي الزمالك مصر تفوز على تونس وتتصدر الدور التمهيدي بالبطولة العربية لسيدات السلة مهرجان قسم المسرح الدولي للأقسام والمعاهد المتخصصة يعلن اللجنة العليا لدورته الـ 18 طهران ترفض تفقد منشآتها النووية.. والوكالة الدولية للطاقة الذرية تسحب آخر مفتشيها الزمالك يضم بيجاد مروان لتدعيم صفوف فريق اليد القاهرة الإخبارية: مئات الرضع مهددون بالموت في غزة بسبب نقص حليب الأطفال ارتفاع عدد الوفيات في حادث الطريق الإقليمى لـ” 10 أشخاص” الرئيس السيسى يوجه ”الداخلية” بسرعة اتخاذ الإجراءات القانونية ضد المخالفين على كافة الطرق شاهد| عضو حزب المحافظين البريطانى: إيران تهدد رغم وقف النار ومؤشرات على صراع داخلى أزمة وقود خانقة في غزة تهدد حياة المرضى مراسلة القاهرة الإخبارية: إحباط محاولة تهريب وثائق مرتبطة بـ”الإخوان” المحظورة في الأردن الفنان محمد أبو داوود يروي كواليس أصعب موقف في حياته الفنية

بعد الارتفاع الشديد بدرجات الحرارة.. كيف نحمي أنفسنا من الإجهاد الحراري؟

الاجهاد الحراري وضربات الشمس
الاجهاد الحراري وضربات الشمس

تشهد مصر ارتفاعا في درجات الحرارة في الأيام الأخيرة، وحذرت وزارة الصحة والسكان من التعرض للإجهاد الحراري نتيجة التعرض لحرارة الشمس، فكيف نحمي أنفسنا من الاحترار والإجهاد الحراري الذي قد يصيبنا بسبب الجو؟.

يُجيب على هذا السؤال الدكتور أحمد منصور، استشاري مخ وأعصاب، قائلا إن التعرض لحرارة الجو والشمس يتسبب في ضربة الشمس خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، إذ من الضروري ارتداء ملابس فاتحة وواسعة وخفيفة.

وأضاف أنه من الضروري عدم التعرض لأشعة الشمس تزامنا مع موجة الحر الشديدة، وشرب المياه، وقد يتعرض أصحاب الأمراض المزمنة أو المسنين أو الأطفال إلى ضرر بالغ في حالة التعرض للإجهاد الحراري.

والإجهاد الحراري ينتج بسبب تعرض الجسم لحرارة شديدة، تتسبب في شعور الشخص بعدم الارتياح والإصابة بحالة من عدم التركيز والمزاج السىء، وتؤدي إلى الدوار، ارتفاع درجة الحرارة، وقف التعرق والانهيار، الإنهاك، الشعور بالغثيان، شحوب الوجه، فقدان الوعي، ضيق التنفس، وتترواح الأمراض المرتبطة بالحرارة من حالات خفيفة إلى طفح جلدي وتشنجات، وتكون الأمراض الحرارية مثل الطفح الحراري، والتشنجات الحرارية، وضربة الشمس.

ونصح "منصور" بشرب الكثير من المشروبات الباردة، وارتداء ملابس فضفاضة، ورش الماء على الجلد، تجنب الشمس في فترات الظهيرة، تجنب ممارسة التمارين الشديدة، عدم ترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة في أماكن مغلقة وساخنة.

يذكر أن وزارة الصحة والسكان نصحت المواطنين بآليات الوقاية من الإجهاد الحراري، مع ضرورة ارتداء ملابس فضفاضة خفيفة تساعد على تبريد الجسم بشكل سليم، إذ يمثل ذلك خطورة على كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة وهو ما يتطلب تفادى التواجد تحت أشعة الشمس مباشرة.

وأشارت وزارة الصحة، إلى خطة وقائية للتعامل مع حالات الإجهاد الحراري، التي قد تتسبب في احتمالات الإصابة بضربات الشمس، إذ تستقبل المستشفيات بكوادرها الطبية حالات الإجهاد الحراري لعلاجها بشكل سليم.

اقرأ أيضا:"المتهم رغيف فينو" .. حقيقة زيادة سعر الدقيق في السوق بسبب جشع التجار