الطريق
الجمعة 20 يونيو 2025 02:34 مـ 24 ذو الحجة 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
شحاته زكريا يكتب: حين تغيب الحقيقة ويعلو الدخان.. قراءة في معركة الوعي وسط ركام الحرب رئيس شركة روس آتوم الروسية: نواصل العمل في بوشهر بإيران القاهرة الإخبارية: جيش الاحتلال يعترض مسيرة إيرانية قرب البحر الميت دون إنذار مسبق الصحة الإسرائيلية: أكثر من 2500 شخص أصيبوا منذ بداية الهجمات الإيرانية الليلة.. قطع المياه 6 ساعات عن مناطق بين الهرم وفيصل بسبب أعمال مترو الخط الرابع وزير الصناعة والنقل يلتقي مع المستثمرين الصناعيين بأبورواش الصناعية.. غداً وزارة النقل تزف بُشرى سارة لجميع المواطنين عن مترو الحصري والعاصمة الإدارية ضبط محتال امتحانات الثانوية.. زعم تسريب الأسئلة مقابل المال! مدحت بركات يشارك في احتفالات العيد الوطني للجمهورية الإيطالية ويلتقي نائب السفير السعودي بالقاهرة مدير المنتدى الاستراتيجي للفكر والحوار: إيران تفاجئ الجميع بتكتيكات صاروخية غير مسبوقة ضد إسرائيل شاهد| مدير عام شركة سياحة دولية: وجهات السفر الروسية تتحول نحو الشرق الأوسط وآسيا الفنان حسين فهمي ضيف الجلسة الأولى لبرنامج المعرض العام الثقافي

متى تستعيد صحتك كاملة بعد إقلاعك عن التدخين؟

صورة تعبيرية - ياندكس
صورة تعبيرية - ياندكس

إذا شعرت أن صدرك يؤلمك، وأنك تنهج من أقل مجهود، وأن ضربات قلبك تزداد سرعة، فتوقف فورًا عن التدخين، فإن إقلاعك عن السجائر سيُعيد إليك صحتك في غضون أشهر.

فماذا يحدث لجسدك عند التوقف عن التدخين؟

- اليوم الأول للإقلاع

بعد 20 دقيقة من التوقف تقل مستويات ضربات القلب، وينخفض مستوى أول أكسيد الكربون بعد 8 ساعات فقط، كما يقل خطر الإصابة بنوبة قلبية بعد 24 ساعة من التوقف عن التدخين.

- بعد بضعة أيام

خلال تدخينك لفترات طويل، تفقد حاستي الشم والتذوق بالتدريج، ولكن بعد التوقف عن التدخين وخلال بضعة أيام تعود إليك حاستي الشم والتذوق بكامل أدائهما الطبيعي.

- بعد 3 أشهر

تتحسن رئتك بصورة كبيرة، وستلاحظ هذا التحسن في تحسن النفس، ومعدل النهجان ومستوى الجري في أثناء ممارساتك الرياضية.

وخلال 10 إلى 15 عاما يسترجع جسدك تدريجيًا حالته الصحية الطبيعية بالكامل، ولا تجد أي أثر للتدخين الذي كنت تدخنه خلال السنوات السابقة، وتنخفض معدلات الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية لتصبح مثل أي فرد عادي لم يدخن مُطلقًا.

اقرأ أيضًا: البحث عن ممثل إنجليزي شهير فُقد فوق جبال كاليفورنيا