استشاري أمراض قلب يقدم 10 نصائح لمرضى الضغط المنخفض

قدم الدكتور جمال شعبان، استشاري أمراض القلب وعميد المعهد القومي للقلب سابقا، عددا من النصائح المهمة لمريض الضغط المنخفض ومن يحدث لهم إغماء مع وجود نشاط في العصب الحائر.

نصائح جمال شعبان لمرضى الضغط المنخفض

- تجنب التعرض للشمس المباشرة.

- تقليل الوقوف.

- ارتداء الشراب الضاغط أعلى الركبتين.
- عدم الجلوس على كرسي ولكن على أريكة والقدمين ممدودة.
- عند النوم يجب وضع لحاف تحت القدمين.

- تجنب العطش.

- أن تظل المياه والعصائر في الحقيبة دائما.

- الاستمرار على تناول الأدوية التي تساعد في ضبط الضغط المنخفض مثل الميدودرين

- تجنب الأدوية الخافضة لضغط الدم.

- تجنب امتلاء المعدة والانفعالات.

وكان الدكتور جمال شعبان قدم عددا من الوصايا لمريض ضغط الدم المرتفع ومنها:

- عدم التدخين.

- تقليل الملح والبعد عن المخللات.

- تقليل الوزن قدر الإمكان.

- متابعة وظائف الكلى.

- المشي كل يوم لمدة 45 دقيقة.

- الاهتمام بضبط السكر وتحليل الكوليسترول.
- تهدئة الأعصاب.

اقرأ أيضًا:جدول الأسبوع الأخير لاختبارات مسابقة اختيار «معلم فصل»