فوائد السحور في رمضان.. ورسالة خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة
كشفت الدكتورة منه سمير، خبيرة التغذية العلاجية، فوائد الصيام المتقطع لخلايا الجسم وعملية الهضم وتنظيم الهرمونات.
وطالبت بضرورة استشارة طبيب مختص قبل القيام بالصيام المتقطع لأصحاب الأمراض المزمنة، مثل السكري والحوامل والمرضعات.
وأوضحت في تصريحات خاصة لـ "الطريق"، أهمية تناول وجبة السحور قبل الصيام.
إتباع الأنظمة والجرعات السليمة
ونصحت مرضى السكر، الذين يأخذون علاج عن طريق الفم، وخاصة المصابين بعدة أمراض، مثل الكبد والكلوى والقلب والشرايين والأورام السرطانية، بتناول أفضل الأنظمة، قبل قدوم شهر رمضان بوقت كافي.
أهمية السحور في شهر رمضان
وشددت على تناول وجبة السحور بشكل يومي خلال شهر رمضان الكريم، قائلة: «تسَّحروا فإنَّ في السَّحورِ بركةٌ».
وأوضحت أن جسم الإنسان بحاجة لتناول عناصر غذائية معينة، لذا يجب الحصول عليها بشكل يومي، وينصح بعدم الإفراط عند تناول الوجبات.
نبهت "سمير"، أنّه يوجد البعض من العناصر الهامة، التي تساعد على مد الجسم بالطاقة على مدار اليوم خلال نهار الصيام، مثل الإكثار من تناول المياه.
وأشارت إلى أهمية تعويض الجسم بالماء خلال فترتي الإفطار والسحور في رمضان.
