الطريق
الأربعاء 2 يوليو 2025 05:11 صـ 7 محرّم 1447 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
ترامب: مصر وقطر تعملان بجد للمساعدة في إحلال السلام بغزة ترامب: مصر وقطر ستقدمان الاقتراح النهائي بشأن هدنة غزة ترامب: إسرائيل وافقت على الشروط اللازمة لإتمام وقف إطلاق النار بغزة لمدة 60 يوما الحوثيون: قصفنا مطار بن جوريون بصاروخ فرط صوتي تسبب بتوقيف حركة الملاحة شاهد| منخفض جوي نادر وأمطار رعدية تضرب شمال البلاد.. والأرصاد تحذر المواطنين جامعة دمنهور تعلن نتائج القرعة العلنية لملتقى ”حور” للفنون تحت شعار ”بالفن تحيا الأمم” ”الإسعاف والطوارئ”: غزة تواجه كارثة صحية وبيئية غير مسبوقة شمالًا الدكتور محمد عبد الله: الموسيقى علم والنقد لا يُمارَس دون دراسة وتأهيل سؤال افتراضي: هل يمكن الاستفادة من نفقات انتخابات برلمان مصر؟.. تقرير عن مركز رع للدراسات الاستراتيجية 2 مليون جنيه لكل أسرة.. التضامن الاجتماعي تتلقي تبرعاً بقيمة 38 مليون جنيه لصالح أسر ضحايا حادث طريق المنوفية ”مطروح للنقاش” علي القاهرة الإخبارية يسلط الضوء على فتح نتنياهو جبهات حرب جديدة هربًا من أزماته الداخلية ”بروكسل الدولي للدراسات”: ترامب ”هدية السماء” لنتنياهو.. واستمرار حرب غزة يخدم مشروعه التوسعي

«جبنة قريش وسلطة».. روشتة صحية لمرضى السمنة في رمضان

مرضى السمنة في رمضان
مرضى السمنة في رمضان

يعاني كثيرو من مرضى السمنة من التعب الشديد في شهر رمضان المبارك، نتيجة لتأثرهم بالصيام، وفقدان أجسامهم، للكثير من الوجبات التي يقوموا بتناولها، طوال فترة الصيام، لذا يسعى الكثيرون في البحث عن أهم الأطعمة المفيدة.


وقالت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية والمناعة، أإن السمنة مرض خطير يزيد من كمية الدهون في الجسم، ويؤدي لزيادة مشكلاته.

وأضافت ليندا أن الإصابة بمخاطر صحية كبيرة، مثل ضغط الدم المرتفع، والكوليسترول الضار، وتجلط الشرايين، والأمراض المزمنة بكافة أنواعها.


وتابعت استشاري التغذية والسمنه، لـ"الطريق"، قائلة: "على مرضى السمنة اتباع نظام غذائي صحي مليء بالألياف، والبوتاسيوم، لطرد كافة السموم الموجودة بالجسم".


وواصلت، أن هؤلاء المرضى، يشعرون دائمًا بحالة من الإرهاق وضيق التنفس، بسبب حالة السمنة المفرطة التي تؤثر على كافة أعضاء الجسم، وخصوصًا عملية التنفس.


وقدمت روشتة لأصحاب السمنة في رمضان:


تناول كمية كبيرة من الماء بعد الإفطار على فترات متتالية.


يجب المشي بعد صلاة المغرب على الأقل ساعة.


شرب كوب من الماء كل نصف ساعة بين وجبة الإفطار والسحور.


عدم الإكثار من تناول الموالح والسكريات.


تناول طبق من السلطة على وجبة الإفطار والسحور.


الإبتعاد عن المشروبات الغازية، والقهوة، والشاي، والأطعمة المليئة، بالزيوت والدهون.


ضروري تناول الأطعمة المشوية.


ضرورة تناول البيض والجبنة القريش على السحور.