نصائح طبية للشباب لتقوية عضلة القلب وتجنب الوفاة المفاجئة.. فيديو

قال الدكتور طارق رشيد، استشاري أمراض القلب بجامعة عين شمس وهيئة الرعاية الصحية، إن الأخبار أصبحت تتناقل بسرعة أكبر، وبدأ الناس يسمعوا عن الوفاة المفاجئة للشباب عن طريق "السوشيال ميديا"، والإعلام، وكان آخرهم الفنان مصطفى درويش.

وأوضح استشاري أمراض القلب بجامعة عين شمس، خلال حواره في برنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع عبر شاشة التلفزيون المصري: "نسبة الموت المفاجئ في العالم كله هي 1 في الألف، في كل 1000 مواطن يكون هناك شخص يحدث له موت الفجأة، وهو الموت الذي يحدث خلال 60 دقيقة من حدوث أزمة قلبية مفاجئة".

أسباب الأزمة القلبية المفاجئة

وعن الأسباب الرئيسية للأزمة القلبية المفاجئة قال، إنها تحدث نتيجة قصور أو جلطات الشرايين التاجية المفاجئة، "يحدث من سن 40 إلى 70 سنة، وأقل من هذه الفئة أيضا، ولكن احتماله أضعف"، مبينا أن مسببات جلطات هي أمراض السكر، وارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول، التدخين، والسمنة، وتقدم العمر.

ونصح الدكتور طارق، بالبعد عن التدخين نهائيا لمنع حدوث الجلطات المفاجئة، والمحافظة على وزن صحي، والتغذية الصحية، ومارسة الرياضة المعتدلة بانتظام من 45 إلى 60 دقيقة يوميا، خلال 5 أيام في الأسبوع، وشرب السوائل بكثرة.

اقرأ أيضًا: أسباب زيادة الموت المفاجئ للشباب.. اعرف طرق الوقاية