السبت 9 ديسمبر 2023 07:15 صـ 26 جمادى أول 1445 هـ
جريدة الطريق
رئيس مجلس الإدارةمصطفى عبد العزيز
رئيس مجلس الإدارةمصطفى عبد العزيز
فيتو أمريكي.. مجلس الأمن يفشل في اعتماد قرار لوقف إطلاق النار في غزة المفتي: الطعن في علم الإمام البخاري تسفيه لعلماء المسلمين قصف إسرائيلي مكثف يستهدف مواقع فى شمال غزة اقتصادية قناة السويس تستقبل 244 سفينة بالسخنة والأدبية خلال الربع الأول من 2023-2024 إعلام إسرائيلي يعلن مقتل الضابط مائور كوهين ابن شقيقة وزير مجلس الحرب الإسرائيلي في المعارك بقطاع غزة حسام موافي يكشف أعراض التكسير المناعي وخطورته على الجسم أبو عبيدة يكشف تفاصيل فشل الاحتلال في تحرير جندي إسرائيلي أسير بغزة وزير الدفاع الكوري الجنوبي يدعو الجيش للاستعداد لمواجهة تهديدات كوريا الشمالية «الأرصاد»: شبورة مائية كثيفة تصل إلى حد الضباب.. والصغرى تصل لـ9 درجات حسام موافي يحذر مريض السكر من تورم القدمين|فيديو وزير الخارجية القطري: نعتقد أن هناك واجبًا أخلاقيًا على المجتمع الدولي لوقف قتل المدنيين الفلسطينيين في غزة سامح شكري: ما يحدث في غزة يقوض القانون الدولي .. وهناك ازدواجية معايير في النزاع الجاري

طرق القضاء على مشكلة النسيان قبل امتحانات الثانوية العامة

النسيان عند الأبناء-ياندكس
النسيان عند الأبناء-ياندكس

يستعد العديد من الطلاب لخوض ماراثون الامتحانات خلال الأيام المقبلة، لذلك يشعرون بالتوتر والقلق طول الوقت، وخاصة أثناء ساعات المذكرة، مما يجعلهم لا يستطيعون فهم المعلومات جيدًا، وفي هذه اللحظة يعانون من مشكلات عديدة، مثل نسيان ما يذاكرونه قبل الامتحانات، لذلك يبحثون عن أفضل الطرق لتجنب فقد المعلومات قبل موعد الامتحانات.

حول هذا، تقدم الدكتورة سالي محمد، استشاري الصحة النفسية، في تصريحات خاصة لموقع "الطريق"، أبرز الطرق للتخلص من مشكلات النسيان لدى الطلاب خلال ساعات المذاكرة، قبل امتحانات الثانوية العامة 2023، إنه تتعدد المسببات التي تشتت الانتباه للأبناء، وهي كالتالي:

أفادت استشاري الطب النفسي، بأن هناك أهم الطرق العلاجية للتخلص من مشكلة العصر "النسيان"، تنجب الشتت والتفكير طول الوقت، لعلاج وظيفة التركيز والفهم في الدماغ، لعدم حدوث اضطراب ونقص الانتباه.

كيفية القضاء على مشكلة النسيان لدى الطلاب

- يجب تنجب الأشياء الغير مهمة أو المُلهيات عند ساعات المذاكرة، للتركيز وفهم المعلومات التي يتم تخزينها في المخ.

- يفضل تحديد مكان للمذاكرة، لكي تساعدك على عدم نسيان المعلومات.

- تنصح بالتخلص من كل أشكال الضغوطات سواء التوتر أو غيره، مع تشابك الأفكار التي تقلل من فاعلية عمل الدماغ.

- الاهتمام بالتغذية الجيدة لسهولة المذاكرة المواد الدراسية وتساعد أيضا على استيعاب المعلومات خلال مدة قصيرة.

اقرأ أيضا: طرق تساعد طلاب الثانوية العامة على استيعاب الدروس