لطلاب الثانوية العامة.. نصائح مهمة للتغلب على الخوف والتوتر قبل الامتحانات

وجه الدكتور أحمد علام، خبير العلاقات الأسرية والاجتماعية، عدة نصائح لطلاب الثانوية العامة للتغلب على الخوف والتوتر قبل الامتحانات، مشيرا إلى أن الإلحاح على أبنائنا للمذاكرة، أو قول بعض الكلمات السلبية، يؤثر عليه بشكل كبير، ويسبب له شيئا من التوتر، ومن ثم عدم التركيز، والتذكر في عملية استرجاع المعلومات.

وأضاف خبير العلاقات الأسرية والاجتماعية، خلال حواره في برنامج "صباح البلد"، المذاع عبر فضائية "صدى البلد": "في بعض الأحيان ندخل لإجراء الامتحانات، نكتشف أننا لا نتذكر أي شيء من المعلومات التي سبق مزاكرتها، وبالتالي لا نعرف حل الامتحان، وعند الخروج بعد الامتحان يتذكر كل شيء، بسبب التوتر ورهبة الامتحان".

ونصح "علام"، الأمهات والآباء بعدم الإلحاح على أولادهم من أجل المذاكرة، وتشجيعهم بشكل دائم، كما يجب على الطالب المذاكرة جيدا لكي لا يحدث له توتر في أثناء الامتحان، وأخذ فترات راحة، ولا داعي للقلق، لأن المعلومة ما دام الطالب أدخلها في عقله بكامل تركيزه، سيكون قادرا على استدعائها عند الضرورة.

اقرأ أيضًا: نصائح تساعد الطلاب على التركيز والتحصيل ليلة الامتحان.. فيديو