«خلي بالك».. أعراض ضربة الشمس في الصيف وطرق علاجها

تشهد جميع المحافظات ارتفاع درجات الحرارة، مما يؤدي للإصابة بضربة شمس خلال فصل الصيف، وخاصة الأفراد الذين يتعرضون للشمس لساعات طويلة من الجهد، بسبب العمل في الأماكن الحارة، لذلك يبحثون عن أفضل الطرق المنزلية للتخفيف عن شعورهم بالحر الشديد، وأعراض ضربة الشمس، وفقا لما ورد من موقع mayoclinic.

أعراض ضربة الشمس

- عند الشعور بصداع نابض في الصيف.

- في حالة إصابتهم بالدوخة.

- قلة التعرق بالرغم من الحر.

- بشرة حمراء وساخنة وجافة.

- ضعف أو تقلصات العضلات.

-حدوث سرعة في نبضات القلب.

- تنفس سريع وضحل.

- الشعور بفقدان الوعي.

الطرق العلاجية المنزلية لضربة الشمس:

- استرح في مكان بارد:

ينصح الأشخاص الذين يعانون من ضربات الشمس، الجلوس بمكان مكيف، وفي حالة عدم توفره، أجلس أمام مروحة، ويفضل الاسترحة على ظهرك مع رفع رجليك أعلى من مستوى قلبك.

- اشرب سوائل باردة:

يمكنك عند الإصابة بضربات الشمس، الإكثار من تناول مشروبات الطبيعية، أو ماء، وتجنبي شرب مشروبات كحولية.

- الكمادات:

يمكنك وضع قطع مبللة من الماء البارد على البشرة أو الجلد، لتخفيف من درجة الحرارة.

- خفف الملابس:

يجب التخلص من الملابس الغير مهمة، ويمكنك إرتداء ملابس خفيفة الوزن، في حالة عدم إذا شعورك بالتحسن خلال ساعة واحدة من استخدام هذه الطريقة العلاجية، يمكنك اطلب العناية الطبية العاجلة.

اقرأ أيضا: عادات يومية تخلصك من مشكلات تساقط الشعر خلال فصل الصيف