10 أعراض تدل على الإصابة بالسرطان.. احذرها
يمثل ظهور أعراض الإصابة السرطان، بداية رحلة صعبة، وخاصة إذ وصل لمرحلة متقدمة، إذ يصعب تحديد اللحظة التي تظهر فيها أعراض السرطان لأنها غالبًا ما تظهر خلال فترة زمنية طويلة، حسب ما جاء في موقع mayo clinic.
أعراض الإصابة بالسرطان
تختلف العلامات والأعراض الناتجة عن السرطان، حسب نوعه ومكان الإصابة.
تشمل أعراض الإصابة بالسرطان:
- الإرهاق
- وجود كتلة أو ورم تحت الجلد
- تغيرات في الوزن
- تغيرات في لون الجلد أو الإصابة بتقرحات لا تلتئم، أو ظهور شامات
- سعال مستمر أو صعوبة في التنفس
- صعوبة في البلع
- بحة الصوت
- عسر الهضم المستمر
- ألم مستمر مجهول السبب في المفاصل أو العضلات
- حمى أو تعرّق ليلي على نحو مستمر وبلا سبب معروف
- نزيف أو كدمات
اقرأ أيضا: لبشرة نضرة كالأطفال.. 5 منتجات فعالة يكشفها خبراء التجميل
أسباب الإصابة بالسرطان
تحدث الإصابة السرطان بسبب حدوث تغيرات في الحمض النووي داخل الخلايا، إذ يتجمع الحمض النووي الموجود داخل الخلية في عدد كبير من الجينات الفردية، ويحتوي كل منها على مجموعة من التعليمات التي تخبر الخلية بالوظائف التي يجب أن تؤديها، بالإضافة إلى كيفية نموها وانقسامها. ويمكن أن تؤدي الأخطاء في هذه التعليمات إلى توقف الخلية عن أداء وظيفتها الطبيعية، وقد تسمح للخلية بأن تصبح سرطانية.
نصائح للوقاية من السرطان
- الإقلاع عن التدخين
- يرتبط التدخين بعدة أنواع من السرطان، وليس فقط سرطان الرئة.
- تجنب التعرض المفرط للشمس
- يمكن أن تزيد الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تأتي من الشمس من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- ويمكنك تقليل مدة تعرضك لأشعة الشمس بالبقاء في الظل أو ارتداء ملابس واقية، ووضع واقي الشمس على جسمك.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
- اختر نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضراوات، وتجنب تناول الأطعمة المصنعة.
- ممارسة التمارين الرياضية
- ممارسة الرياضة 30 دقيقة في اليوم تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- تجنب السمنة
قد تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان. احرص على الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه من خلال الجمع بين الالتزام بنظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
اقرأ أيضا: «بورنا».. فيروس قاتل يهدد العالم.. ما هو مرض الحصان الحزين
