”البيت بداية”.. وزارة الشباب تعدد فوائد الرياضة الصباحية في المنزل

أطلقت وزارة الشباب والرياضة، حملة بعنوان "البيت بداية"، لحث المواطنين على ضرورة الالتزام بالبقاء في المنزل للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد.

 

من جانبها، وجهت الصفحة الرسمية لوزارة الشباب والرياضة عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، نصائح للجماهير للبقاء في المنزل وممارسة الرياضة الصباحية.

 

اقرأ أيضًا: بعد تلقي 6 عروض أوروبية.. هل يستغل بن شرقي بند الاحتراف للرحيل عن الزمالك؟

وكتبت الصفحة الرسمية لوزارة الرياضة، عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك": 5 فوائد لممارسة الرياضة في الصباح، والتي جاءت كالتالي..

 

1- ممارسة الرياضة لمدة 10 دقائق صباحًا بتفيد عضلات الجسم بما يعادل 30 دقيقة في المساء.​

2- ممارسة الرياضة الصباحية تحفّز العقل على النشاط الفكري والإبداعي وتساعد العقل ليكون نشّطا طوال اليوم.​

3- الرياضة الصباحية بتساعد الإنسان على التغلب على مشكلات الإجهاد في أغلب أوقات اليوم، وتساعدك على النوم دون مشكلات للأرق والقلق والتوتر

4- تساعدك على التخلص من الوزن الزائد بفعالية اكبر من ممارسة الرياضة المسائية.​

5- تحفز الجهاز المناعي ضد الأمراض والأوبئة.