أكلات تخسيس..طريقة عمل صينية الخضار المشوية مع الروزماري للرجيم
يعاني الكثير من ارتفاع في الوزن مما يسبب الكثير من الأمراض، ويبحث الكثير عن وصفات تخسيس، مما ينتج عنها الشعور بالاجهاد والتوتر خاصة فى ظل الظروف الصحية والاجتماعية الحالية، والتى تسببت فى المزيد من القلق والاضطراب، ما جعل العديد من الأشخاص يبحثون عن بدائل طبيعية بدلا من الكميائية.
وتعد صينية الخضار المشوية مع الروزماري للرجيم من أفضل الأطعمة المهمة التى تعطي شعورا بالشبع لفترة طويلة داخل الجسم، ولتحضريه بطريقة صحية.
وخلال السطور التالية يعرض "الطريق" طريقة عمل صينية الخضار المشوية مع الروزماري للرجيم بشكل بسيط وبطعم مميز وشهية داخل المنزل.
المقادير
2 حبة باذنجان متوسط الحجم مقطع شرائح طولية.
1 حبة بصل مقطع شرائح.
3 حبات كوسا مقطعة شرائح طولية.
قرن فلفل أصفر صغير الحجم مقطع شرائح.
قرن فلفل أحمر صغير الحجم مقطع شرائح .
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
ملعقة صغيرة ملح.
نصف ملعقة صغيرة روزماري مجفف.
ملعقة كبيرة عصير ليمون.
ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود.
اقرأ أيضا: أكلات تخسيس..طريقة عمل سلطة الفاصوليا البيضاء للرجيم
طريقة التحضير
قومي بوضع الباذنجان والكوسا والفلفل الملون والبصل في صينية مبطنة بورق الزبدة، ثم ادهني الخضار بالزيت والملح والفلفل والروزماري وحركي جيدا.
ثم أدخلي الصينية للفرن على حرارة 200 درجة لمدة 25 دقيقة حتى تذبل الخضار مع التقليب من فترة لأخرى، ثم قومي بوضع الخضار في طبق التقديم ووزعي عصير الليمون وقدميها دافئة أو باردة حسب الرغبة.
