منها سوء التغذية.. تعرفي على أسباب ضعف الذاكرة لدى الأطفال

يؤثر ضعف ذاكرة الطفل على أدائه الدراسي، مما يؤثر بصورة سلبية على حالته النفسية، وقد يحدث ذلك نتيجة لنقص عنصر الأوميجا 3 وبعض الفيتامينات، فضلًا عن المعادن والأملاح مثل البوتاسيوم والحديد، بالإضافة إلى تناول الأطعمة قبل الاستذكار مباشرة، لاسيما أن عملية الهضم تحتاج للدم في منطقة البطن، فتقل كمية الدم الواصلة للمخ، وهذا يسبب النسيان لما تم تحصيله في الوقت نفسه.

يوضح الدكتور علي السلامي، استشاري طب الأطفال، أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال، ويأتي من أبرزها:

سوء التغذية، التي تحرم الطفل من تناول المعادن والفيتامينات، لاسيما إذا كان يعاني من الإجهاد الجسدي.

العامل الوراثي، أي أن أحد الوالدين يعانون من ضعف الذاكرة، وهنا يصبح على الوالدين تنمية ذاكرة الطفل بممارسة بعض التمارين.

عدم تناول بعض المنشطات الكيميائية، التي تعزز من قوة الذاكرة.

تعرضه للصدمات النفسية والعصبية من أكثر الأسباب انتشارًا في هذه المرحلة بين الأطفال، لكونهم لا يستطيعون تحمل جميع الأحداث المحيطة.

مشاهدة الطفل لأفلام الكرتون من أخطر أسباب ضعف الذاكرة، لأنها تتسبب في خمول وظائف المخ.

عندما يشعر الطفل بعدم الأمان والاستقرار الأسري، بسبب زيادة الخلافات الناجمة بين الوالدين.

عدم ممارسة الأنشطة الرياضية تزيد من تكاسل خلايا المخ لدى الأطفال وتكون النتيجة ضعف الذاكرة.

اقرأ أيضاً: منها سوء الحالة النفسية.. تعرف على أسباب تأخر النطق عند الأطفال

كما أن نقص المعرفة والإطلاع لديه يقلل من التنشيط الدماغي الذي يحدث للطفل منذ صغره.

كثرة النوم تعمل على خمول الذاكرة وإبطال عمل الدماغ، ولهذا يجد الطفل صعوبة في التذكر.

تناول أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الدهون.

نصائح لتفادي ضعف الذاكرة عند الأطفال:

على الأم مراعاة الحالة الصحية للطفل من خلال التغذية السليمة وإمداد الجسم بالبروتينات والألياف، التي توجد في سمك السلمون والتونة.

اعتماد البقوليات والمكسرات ومنتجات الألبان، في وجبات الطفل اليومية لكونها غنية بالأملاح المهمة لتنشيط الذاكرة.

مساعدة الأم لطفلها على فهم دروسه، يرسخ المعلومات في ذهنه ويعينه على التذكر.

تجنب استخدام الهواتف المحمولة إلا عند الضرورة، لأن إشاراته التي يبثها تسبب في ضعف الذاكرة.

أخذ قسط كافي من النوم الذي يساعده على استيعاب دروسه.

أهمية الحرص على استعمال الرسوم والمخططات الهندسية والصور الشارحة للكلام، حيث تساعد كثيرًا في تثبيت وتذكر المعلومات.

تكرار المعلومات على فترات متقطعة.

تناول الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي، مثل المانجو والمشمش والعنب الأحمر.

تناول الكبدة التي تحتوي على مواد بروتينية، تساعد على زيادة تدفق الماء والأكسجين لمخ الطفل.

التقليل من مشاهدة التلفاز لاسيما أفلام الرسوم المتحركة، ويمكن استبدال ذلك ببعض البرامج المفيدة والأفلام الوثائقية.

التعرض لأشعة الشمس تساعد في تحسين وظائف الدماغ.

التأمل يساعد على تحسين العديد من المشاكل النفسية التي تؤثر على الدماغ، ومن ثم التخلص من ضعف الذاكرة.