الطريق
الأربعاء 2 يوليو 2025 06:56 صـ 7 محرّم 1447 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
ترامب: مصر وقطر تعملان بجد للمساعدة في إحلال السلام بغزة ترامب: مصر وقطر ستقدمان الاقتراح النهائي بشأن هدنة غزة ترامب: إسرائيل وافقت على الشروط اللازمة لإتمام وقف إطلاق النار بغزة لمدة 60 يوما الحوثيون: قصفنا مطار بن جوريون بصاروخ فرط صوتي تسبب بتوقيف حركة الملاحة شاهد| منخفض جوي نادر وأمطار رعدية تضرب شمال البلاد.. والأرصاد تحذر المواطنين جامعة دمنهور تعلن نتائج القرعة العلنية لملتقى ”حور” للفنون تحت شعار ”بالفن تحيا الأمم” ”الإسعاف والطوارئ”: غزة تواجه كارثة صحية وبيئية غير مسبوقة شمالًا الدكتور محمد عبد الله: الموسيقى علم والنقد لا يُمارَس دون دراسة وتأهيل سؤال افتراضي: هل يمكن الاستفادة من نفقات انتخابات برلمان مصر؟.. تقرير عن مركز رع للدراسات الاستراتيجية 2 مليون جنيه لكل أسرة.. التضامن الاجتماعي تتلقي تبرعاً بقيمة 38 مليون جنيه لصالح أسر ضحايا حادث طريق المنوفية ”مطروح للنقاش” علي القاهرة الإخبارية يسلط الضوء على فتح نتنياهو جبهات حرب جديدة هربًا من أزماته الداخلية ”بروكسل الدولي للدراسات”: ترامب ”هدية السماء” لنتنياهو.. واستمرار حرب غزة يخدم مشروعه التوسعي

للقضاء على الكوليسترول بالجسم.. إليك 7 وجبات إفطار تفي بالغرض

وجبات إفطار للتخلص من الكوليسترول
وجبات إفطار للتخلص من الكوليسترول

تزيد نسبة الكوليسترول بالجسم لدى العديد من الأشخاص، وهو ما يتطلب منهم الإلتزام بأنظمة غذائية مفيدة، تحتوي على عناصر تقوم بتغذية الجسم، وتساعده في التخلص من الكوليسترول الزائد.

يقدم لكم"الطريق" خلال السطور التالية، بعض وجبات الإفطار التي تساعد في التخلص من الكوليسترول بالجسم، وفقا لما ورد بموقع "eat this".

١_ الفاصوليا وبعض الخضار

تحتوي هذه المكونات العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، حيث تتضمن على الحديد وفيتامين "د"، اللذان يقومان بتغذية الجسم.

٢_ الشوفان

يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، ما يساعد الجسم في التخلص من الكوليسترول الزائد، وللحصول على نتائج أفضل يمكن إضافة بعض الفواكه عليه.

٣_ خبز الموز

يحتوي هذا النوع من المخبوزات على نسبة قليلة من السكر، ما يسهم في خفض الكوليسترول.

اقرأ أيضاً: ”سهل وسريع”.. تعرفي على خطوات تحضير استيك اللحمة بصوص المشروم

٤_ بيض مع السلمون

يحتوي البيض على البروتين والاحماض الأمنية، فضلا عن الأوميجا ٣ الموجود في السلمون، وهما يساعدان على خفض الكوليسترول.

٥_ اللبن اليوناني مع المكسرات

يحتويان على نسبة عالية من البروتين، ونسبة أقل من السكر، وهما يخفضان نسبة الكوليسترول.

٦_ السجق بالخضروات

يحتويان على البروتين، ما يعزز من فرص خفض الكوليسترول.

٧_ الشوفان والتفاح

يحتوي التفاح على الألياف يسيرة الذوبان، وهو ما يسهم في خفض الكوليسترول.