على طريقة فاطمة أبو حاتي.. خطوات عمل مكرونة بالجمبري للرجيم
تعد المكرونه بالجمبري غنية بالعناصر الغذائية، وأيضًا من أكثر الأكلات المفضلة لدى الكثيرين، وتعد من الأطعمة ذات المذاق الشهي واللذيذ، ويمكن تحضيرها في المنزل بخطوات سهلة وبسيطة دون تكلفة عالية.
يستعرض لكم موقع وجريدة "الطريق" من خلال السطور التالية، كيفية عمل المكرونه بالجمبري للرجيم في أقل من 15دقيقة بالمنزل، علي طريقة الشيف فاطمة أبو حاتي.
المكونات :
-نصف كيلو من الجمبري المقشر.
-400 جرامًا من المكرونة .
- كوب من البروكولي.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- القليل من الملح عند الرغبة.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
-القليل من الفلفل الأسود عند الرغبة.
- 1من شرائح البصل الأخضر.
- كوب من البقدونس (المبشور).
- 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون .
طريقة تحضير مكرونه بالجمبري للرجيم بالمنزل.
في البداية قومي بتتبيلة الجمبري بالملح والليمون والكمون وضعيه في صينية الفرن.
ثم بعدها قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
أقرأ أيضًا: تعرف على أكبر مسابقة صيد خيرية على الجليد بعدد 10000 متسابق
وبعدها قومي بإدخال الجمبري، ويترك حتى ينضج ويتخلص من كافة السوائل.
وفي المرحلة الثانية ضعيه في إناء التقديم، واخلطي المكرونة مع البقدونس والبصل الأخضر وزيت الزيتون معًا، مع رشة قليلة من الملح.
وأخيرًا قومي بإضافة الجمبري المشوي إلى المكرونة وقلبيهم، ويتم تقديمها ساخنة.
