خاص| طبيب نفسي: الصيام فرصة جيدة لعلاج الاكتئاب والقلق
قال الدكتور أحمد موافي، مدير مستشفى موافي للطب النفسي وعلاج الإدمان، إن شهر رمضان يعتبر فرصة عظيمة لتهذيب النفس وتدريبها على التحكم في الذات وتقوية الايمان من خلال القوة الدافعة والإرادة التي يمنحها له الصيام كذلك ترك المعاصي وبعض العادات السيئة كالتدخين وخلافه والذي اعتاد الشخص على القيام بها قبل رمضان.
وأضاف " موافي" أن شهر رمضان يعتبر فرصة عظيمةأيضًا للأشخاص الذين يعانون من الإكتئاب والأمراض النفسية، لافتًا إلى أن الصيام يساهم بشكل كبير في زيادة إفراز هرمون الإندروفين أحد "هرمونات السعادة" الذي يعمل على السيطرة على أعراض الاكتئاب و يشعرك بالراحة النفسية و السعادة، مشددًا على ضرورة الاستمرار في تناول الأدوية العلاجية التي يتناولها المريض لتحسين حالته النفسية.
ولفت الدكتور أحمد موافي، أن الصيام كذلك يعمل على زيادة معدل تكوين الخلايا العصبية، ما يعزز إنتاج بروتين BDNF، والذي يلعب دورًا هامًا في السماح للمخ بمواصلة التغيير والتكيف وتجعله قادرًا على التعامل مع الضغط العصبي.
اقرأ أيضًا: سامح شكري يلتقي وزير الدولة البريطاني بمقر وزارة الخارجية
فوائد الصيام من الناحية النفسية
وتابع مدير مستشفى موافي للطب النفسي وعلاج الإدمان، أن الصيام له فوائد عديدة على الشخص من الناحية النفسية، وتتمثل تلك الفوائد في مايلي:
- أن الصيام يساهم بشكل كبير في التخلص من الأفكار السلبية.
- الصيام يخلص الجسم من أضرار التدخين والسكريات والكافيين.
- يقلل بشكل كبير الشعور بالقلق والتوتر.
- يشجع على ضبط النفس والتحكم في كافة التصرفات.
- يقلل من الاندفاعية ويدعم الثبات الانفعالى والسيطرة على الغضب.
- يقوى الثقة بالنفس.
-يساعد فى الاسترخاء والتأمل والوصول إلى مرحلة التوازن الإيجابية.
