لمرضى الدوالى..نصائح يجب اتباعها فى فصل الصيف

تظهر أوردة زرقاء متضخمة بالساقين تعرف بإسم الدوالى، وتصيب بنسبة أكثر النساء عن الرجال، وتسبب الألم المستمر عند الضغط عليها أو الوقوف عليها فترات طويلة، ويزداد الشعور بالألم بها وانتفاخ الشرايين مع ارتفاع درجة الحرارة خاصة مع اقتراب فصل الصيف والحركة المستمرة مع المجهود.

ما هي أعراض الدوالي؟

يقول الخبراء أنه إلى جانب تغير لون الأوردة إلى اللون الأزرق الغامق والتواء الأوردة، هناك عدد من أعراض هذه الحالة التي يحتاج المرء إلى معرفتها وتشمل هذه:

1-حكة حول الأوردة.
2-ثقل في الساقين.

3-تورم شديد فى الساق.
4-ألم بعد الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.

اقرأ أيضا: دراسة توضح الصلة بين الصحة العقلية ومرض السكري من النوع الثاني

كيف تتعامل مع الدوالي؟

خلال فصل الصيف، من المحتمل أن تؤثر درجات الحرارة المرتفعة على الدوالي يمكن أن تجعلها أكثر حدة أو مؤلمة، لذلك يوصى بالنصائح التالية:

1-تدليك ساقيك.
2-حافظ على رفع الساقين.
3-شرب الكثير من الماء.
4-تجنب الجلوس لفترة طويلة.
5-ارتدِ ملابس فضفاضة.
6-احصل على قسط وافر من الراحة.