3 نصائح لتغذية سليمة لطفلك قبل عمر عام

تهتم الكثير من النساء بأطفالهم، وخاصة السيدات الحوامل، ولذلك يتجهن البعض منهم لاتباع أفضل نظام صحي ومفيد، يحسن من مناعة الطفل.

يستعرض لكم موقع وجريدة "الطريق"، من خلال السطور التالية، 3 نصائح صحية لتغذية الأطفال قبل عمر عام.

1- ينصح خبراء التغذية الكثير من الأمهات أثناء فترات الحمل، يجب الاعتماد على لبن الأم حتى سن 6 أشهر، وبعد ذلك يكون الأكل المقدم له صنف واحد فقط لمدة 4 أيام، ثم صنف اخر وهكذا، مثل البطاطس المهروسة، والتفاح المسلوق والمهروس، ثم الجزر المسلوق والمهروس.

نصح أيضا خبراء التغذية العديد من الأمهات عند الحمل، الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، حتي يتم الاهتمام بالرضاعة الطبيعية والمداومة عليها لمدة عامين من عمر الطفل لأنه مفيده جدا له جسديا ونفسيا.

3-ينصح أطباء التغذية، من الضروري على الأمهات بعد الولادة، يجب تأخير إدخال القمح للطفل قدر المستطاع، لأنه يحتوي على أفضل العناصر الغذائية، ومنها الجلوتين الذي يعتبر صعب الهضم، وقد يسبب حساسية لبعض الاشخاص.

اقرأ أيضاً: آلام الظهر.. الأعراض والأسباب