طرق علاج الغثيان الحملي في المنزل - خاص

يتعرض الكثير من النساء للغثيان، وخاصة عند مراحل الحمل، وتتجه البعض خلال هذه الفترة، لاتباع أفضل الطرق العلاجية البسيطة، ويوجد بعض العادات اليومية، التي تساعد في علاج غثيان الحمل، بناءً على تجارب كثير من الأمهات وخلاصة خبراتهن.

في ذات السياق، أوصت الدكتورة أميرة كامل، أخصائية التغذية العلاجية، في تصريح لـ"الطريق"،علاج الغثيان الحملي في المنزل، وهي كالتالي:

-نصحت أخصائية التغذية الكثير من الحوامل، أن هناك بعض الخطوات يجب اتباعها، ومنها أن تكون الحركة ببطىء، بمعني تقوم من النوم للجلوس يكون بهدوء

أكدت أميرة كامل خبيرة التغذية، أنها تبدأ اليوم بالأكل المقرمش يقلل الغثيان بشكل كبير

-حذرت أخصائية التغذية، العديد من النساء الحوامل، البعد من تناول الأكلات ذات رائحة نفاذة.

-أيضا يجب البعد عن تناول المقليات و الدهون المتحولة

-نصحت أخصائية التغذية، في حالة الشعور بالغثيان، يتم مضغ لبان.

-لا بد من تناول الخضار الورقي كالخس، لأنها يساعد في تقليل الغثيان.

-لا بد من تقسم الوجبة الواحدة إلى وجبتين على مدار اليوم و الامتناع عن ملء المعدة.

اقرأ أيضا: أفضل طريقة للتعامل مع الزوج المتطلب عاطفيًا.. خبير علاقات يجيب