الطريق
السبت 3 مايو 2025 03:02 صـ 6 ذو القعدة 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
للعام الثامن على التوالي.. مستشفى صدر دمنهور تتوج بالجائزة الماسية من المنظمة الدولية للجلطات الكابتن باسم عجيبة يشارك في أكبر مونتاج للمدينة الطبية بجامعة عين شمس شاهد| تاريخ نقابة الصحفيين المصرية.. حصن الوعي والحرية وأعرق كيان صحفي في الوطن العربي فيديو| رصد آخر تطورات الأوضاع في انتخابات نقابة الصحفيين العارف بالله طلعت يكتب.. طريق البناء والإنتاج شحاته زكريا يكتب ترامب.. مائة يوم من الارتباك والصدامات الهلال الأحمر: الأوضاع في غزة كارثية.. ونطالب المجتمع الدولي بالتحرك العاجل شاهد| أجواء المشهد الانتخابي وعملية التصويت داخل نقابة الصحفيين فيديو.. انتخابات التجديد النصفي لنقابة الصحفيين بالإسكندرية منذ عشر سنوات.. 3000 من حاجزي الوحدات السكنية فى مشروع ”بوسيدى عبد الرحمن” يناشدون الدولة بالتدخل لإنقاذهم من الوعود الكاذبة محافظ الغربية يتابع تنفيذ قوافل المراجعات النهائية لطلاب الثانوية العامة بزفتى شاهد| بدء التصويت في انتخابات نقابة الصحفيين

هل يؤثر تغيير النظام الغذائي الصيفي للشتوي في الحالة النفسية؟

الحالة النفسية
الحالة النفسية

تتغير الحالة المزاجية للإنسان تزامنًا مع اختلاف فصول السنة خاصة من الصيف إلى الشتاء وقد يكون الطعام أحد الأسباب المؤثرة في نفسية الشخص، الأمر الذي قد يعرضه في كثير من الأحيان إلى حالة سيئة.

تأثيرات تغيير النظام الغذائي الصيفي للشتوي في الحالة النفسية

من جانبه، أوضح الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، أنه لا شك أن كنية المخ في جسم الإنسان وهي المسئولة عن الحالة العصبية والنفسية والمزاجية لديه تتأثر بالطعام الذي يتناوله الشخص على مدار اليوم، وتلعب دور أساسي في تحديد أسلوب التفكير والمشاعر وأيضًا في السلوكيات التي يقوم بها خلال يومه مع الآخرين.

وقال الدكتور وليد هندي في تصريحات خاصة لموقع وجريدة الطريق، إن الأطعمة التي يتناولها الإنسان يمكن أن تتسبب في اعتلال الحالة المزاجية في فصل الشتاء مع حدوث تغيير في طريق التفكير، وقد يكون الشخص أكثر حدة وعصبية بل وقد ينتج عنه سلوك عدواني في بعض الأوقات.

وأضاف استشاري الصحة النفسية، أنه من الممكن أن يصاب الشخص بمتلازمة القلق وبعض أعراض الاكتئاب بسبب التغيير في النظام الغذائي من فصل الصيف إلى الشتاء ويجب مراعاته حتى لا يصاب بالاضطرابات النفسية أو نوبات الهلع أو المشاعر والسلوكيات العدوانية فضلا عن صعوبة التركيز لأن الأطعمة الصيفية بها بروتينات تساعد على منع العصبية وتعديل الحالة المزاجية مثل فيتامين ب وفيتامين د.

ولفت استشاري الصحة النفسية، إلى أن الصيف يكون هناك انطلاق ومناخ مصاحب والشمس التي تعطي افراز لهرمون السعادة وهي منظومة متكاملة، معلقا: "اللقمة هي اللي بتجمعنا في الصيف أكثر بسبب الصيف والسهر والخروجات والحدائق ولكن الشتاء يستبدل ذلك بالتدفئة في المنزل ويفرق ذلك في الحالة المزاجية".

ونوه استشاري الصحة النفسية، أن التغيير حتى في تناول السوائل والمشروبات البادرة للساخنة يتسبب في تغيير حالة المزاج، لافتا إلى أن هناك قلة حركة في الشتاء ويترتب عليها زيادة الوزن والسمنة مما يؤثر على الحالة المزاجية وقد يتعمق لمن يعانون من اكتئاب الشتاء وقد يتعمق للسيدات بعد الولادة مسببا الاكتئاب أو من يزيد وزنهم بشكل كبير جدا وهي فئات أكثر عرضة للإصابة بتغيير الحالة المزاجية بسبب تغيير نظام الأكل.

اقرأ أيضا: «لا يوجد شيء نخفيه».. تصريحات الرئيس السيسي خلال افتتاح مشروعات هيئة الاستثمار