النساء أكثر عرضة لزيادة الوزن في فصل الشتاء.. استشاري تغذية تكشف

كشفت الدكتورة أميرة لطفى، استشاري التغذية العلاجية، أن هناك مجموعة من الأشخاص يعتقدون أن معدل تقليل الدهون في موسم الشتاء قد ينقص في هذا الموسم، ولكن يحدث العكس يسبب زيادة في الوزن، مشيراً أنه من المعتقدات الخاطئة، بالإضافة إلى أن جسم الإنسان خلال الطقس البارد، يحاول أن يعدل درجة الحرارة المنخفضة، فلابد أن يرفع معدلات الطاقة، وبالتالي يزداد معدل الحرق داخل الجسم.

اقرأ أيضًا: علامات تكشف وقوع الرجل في الحب.. منها الاهتمام بجودة ملابسه

أوضحت الدكتورة أميرة لطفى، استشاري التغذية العلاجية، في تصريح لـ"الطريق"، من خلال السطور التالية، السيدات أكثر عرضة لزيادة الوزن في فصل الشتاء، وهي كالتالي:

تعرف على أسباب الزيادة في الوزن:

تابعت "لطفي"، أن هناك بعض العناصر، التي تؤدي لزيادة الوزن لدي السيدات في موسم الشتاء، وخاصة عندما يحدث تغيرات الطقس، يصبن في الغالب بالاكتئاب، وبالتالي ينصرفن لتناول مزيد من الوجبات في حالات الاكتئاب الشديدة وهو ما يطلق عليه بـ« الجوع العاطفي»، كما أنه من أسباب زيادة الوزن وتأتي في المقام الأول هي المياه.

70 ٪ من الجسم يحتوي على المياه:

أشارت "لطفي"، إلي أن الجسم قد يحتوي على نسبة 70% من المياه، وموضحة أن المياة لن تكون صحية على البشرة والكلى، ولكن تعمل أيضا على عملية الزيادة في الوزن، برغم من ذلك يفضل شرب كمية قليلة من المياه لا يعتبر صحي، حيث إن المياه تساعد على إخراج الدهون من الجسم، وتقلل فرص إصابة الجلد بالجفاف، موضحا أن الجسم يخزن كمية كبيرة من المياه عندما يشرب الشخص كميات قليلة من المياه.

اقرأ أيضا: مصفف الشعر يكشف عن أفضل الحيل الطبيعية لترطيب الشعر الجاف في الشتاء