مع بدء الشتاء.. خبير مناعة: البصل محارب للأمراض وروشتة وقائية شاملة
أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن هناك مجموعة من الفيروسات التنفسية التي تنتشر خلال هذه الفترة مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء والتي ينبغي الحذر منها.
تحذيرات حول انتشار الفيروسات التنفسية
وقال الدكتور مجدي بدران، في تصريحات خاصة لموقع وجريدة الطريق، إن فيروس الإنفلونزا الموسمية مازال متواجد ومنتشر والفيروس المخلوي التنفسي والفيروسات المسببة لحدوث نزلات البرد والتي يزيد عددها عن 200 فيروس فضلا عن فيروس كورونا كوفيد 19 وغيرها من الفيروسات التنفسية التي تسبب مشكلة صحية.
وأضاف الدكتور مجدي بدران، أن هناك مجموعة من الأشخاص الذين يتعرضون لمشكلات حقيقية عند الإصابة بالفيروسات التنفسية وينبغي عليهم الحذر وتقوية الجهاز المناعي لديهم حيث يكونوا أكثر حساسية للإصابة بالأمراض عن غيرهم وهم:
- المسنين.
- الحوامل.
- الأطفال الصغار أقل من سنتين.
- أصحاب الأمراض المزمنة.
ولفت استشاري الحساسية والمناعة إلى أن الجهاز المناعي لدى الإنسان يمكنه السيطرة على المشكلات الصحية الناتجة عن الأمراض من خلال:
- النوم مبكرا.
- التغذية الجيدة.
- ممارسة الرياضة.
- تناول الأعشاب الطبيعية "أوراق الجوافة- اليانسون- الكراوية- القرفة".
- تناول الشوربة خاصة الفول النابت والعدس.
- تناول البصل لمحاربة الأمراض.
وأكد الدكتور مجدي بدران، أن تناول البصل يمنع انتشار الأمراض بشكل كبير ففي الماضي كنا ننصح بتناول التفاح لعدم الذهاب للطبيب ولكن ننصح بتناول البصل لأنه مضاد طبيعي للفيروسات.
روشتة الوقاية من أمراض الشتاء
- تطعيم الإنفلونزا خاصة المسنين وأصحاب الأمراض المزمنة والحوامل والأطقم الطبية.
- لقاح فيروس كورونا.
- استخدام الكمامة في كل مكان به تجمعات.
- تغطية الفم والأنف بثني المرفق أو بمنديل ورقي.
- غسل اليدين بشكل متكرر مع تطهير الأيدي.
- عدم التوتر لأنه يعمل على تقليل المناعة.
- التغذية الجيدة.
- التهوية الجيدة بفتح النوافذ.
- النوم مبكراً لمدة 8 ساعات.
- ممارسة الرياضة.
ونوه الدكتور مجدي بدران، أن المصابون بقلة المناعة يعانون من ضعف الاستجابة المناعية ضد فيروس كورنا لذلك هم بحاجة للحصول على جرعات تعزيزية سواء ثالثة أو رابعة للوقاية من مضاعفات العدوى.
اقرأ أيضًا: نصائح لتعزيز الصحة النفسية لكبار السن.. أهمها ممارسة الرياضة والقراءة
