الطريق
الأربعاء 2 يوليو 2025 05:43 صـ 7 محرّم 1447 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
ترامب: مصر وقطر تعملان بجد للمساعدة في إحلال السلام بغزة ترامب: مصر وقطر ستقدمان الاقتراح النهائي بشأن هدنة غزة ترامب: إسرائيل وافقت على الشروط اللازمة لإتمام وقف إطلاق النار بغزة لمدة 60 يوما الحوثيون: قصفنا مطار بن جوريون بصاروخ فرط صوتي تسبب بتوقيف حركة الملاحة شاهد| منخفض جوي نادر وأمطار رعدية تضرب شمال البلاد.. والأرصاد تحذر المواطنين جامعة دمنهور تعلن نتائج القرعة العلنية لملتقى ”حور” للفنون تحت شعار ”بالفن تحيا الأمم” ”الإسعاف والطوارئ”: غزة تواجه كارثة صحية وبيئية غير مسبوقة شمالًا الدكتور محمد عبد الله: الموسيقى علم والنقد لا يُمارَس دون دراسة وتأهيل سؤال افتراضي: هل يمكن الاستفادة من نفقات انتخابات برلمان مصر؟.. تقرير عن مركز رع للدراسات الاستراتيجية 2 مليون جنيه لكل أسرة.. التضامن الاجتماعي تتلقي تبرعاً بقيمة 38 مليون جنيه لصالح أسر ضحايا حادث طريق المنوفية ”مطروح للنقاش” علي القاهرة الإخبارية يسلط الضوء على فتح نتنياهو جبهات حرب جديدة هربًا من أزماته الداخلية ”بروكسل الدولي للدراسات”: ترامب ”هدية السماء” لنتنياهو.. واستمرار حرب غزة يخدم مشروعه التوسعي

5 فوائد صحية للرجال عند اتباع الحمية الغذائية النباتية

أطعمة
أطعمة

تناول الأطعمة ذات الحمية الغذائية النباتية أمرا هاما لصحة افضل ولياقة بدنية وذهنية عالية، وترصد في هذا التقرير كيف تغير حياة الرجل الأطعمة النباتية.

اقرأ أيضا: تفاصيل رفع زوج دعوى نفقة على زوجته

زيادة قوة التركيز

استبدال الأطعمة المصنعة والمنتجات الحيوانية التي غالبا ما يفضل الرجال تناولها بأطعمة نباتية طازجة ومغذية، يساعد في تصفية الذهن وزيادة التركيز وإعطاء الجسم دفعة من الطاقة، كما يساعد أيضا على التقليل من مشاعر الإجهاد والإرهاق البدني وتشتت التركيز، وهو ما يجعل الحمية الغذائية النباتية خيار جيد للرجال الذين يعانون فقدان التركيز والإرهاق البدني.


التقليل من خطر الإصابة بسرطان البروستات

أظهرت الإحصائيات أن واحد من كل سبع رجال يتم تشخيصه بهذا المرض خلال فترة حياته، وتوصي جمعية السرطان الأمريكية بنظام غذائي غني بالأطعمة النباتية للتقليل من خطر الإصابة بسرطان البروستات وتعزيز الصحة العامة.


زيادة قدرة الجسم على التعافي بعد مجهود بدني شاق

تناول الأطعمة الصحية المغذية يعد أمرا ضروريا للغاية بعد القيام بمجود بدني شاق أو ممارسة الرياضية، وهنا يأتي دور الأطعمة النباتية الطازجة ولا سيما الخضراوات والفاكهة الملونة التي تساعد على التقليل من الإجهاد التأكسدي والتهابات الجسم، وتساعد عضلات الجسم على استعادة عافيتها بصورة أسرع بعد مجهود بدني شاق.

التقليل من ضغط الدم المرتفع وسرطان القلب

مرض القلب يعد واحد من مسببات الوفاة الرئيسة للرجال، وتشير الدراسات إلى أن تناول أطعمة نباتية يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويعزز صحة القلب والجهاز الدوري، كما تحدث الدراسات أيضا عن أن اتباع حمية غذائية نباتية يمكنه أن يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.


زيادة الرغبة الجنسية:
الأطعمة النباتية هي مصادر جيدة للمغذيات التي تشجع على إفراز الهرمونات الجنسية، وتزيد من الرغبة الجنسية، مثل الزنك والفيتامينات B، ولذلك فإن اتباع حمية غذائية نباتية قد يكون خيار جيدا للغاية للرجال.