للمستيقظين ليلا في رمضان.. هجر النوم يعرضك للهلوسة والاكتئاب

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى قضاء عدة ساعات متتالية خلال شهر رمضان الكريم مستيقظين طوال الليل، الأمر الذي ينذر بكارثة تلاحق هؤلاء في المستقبل القريب.

في الماضي كان الكثيرون بتسابقون للدخول في موسوعة جينيس للأرقام القياسية للحصول على الرقم القياسي لأكثر شخص يبقى مستيقظا لوقت أطول مثل راندي غاردنر البالغ من العمر 17 عامًا، والذي لم ينم لمدة 11 يومًا و 25 دقيقة في مشروع معرض العلوم بالمدرسة الثانوية في كاليفورنيا في عام 1963 ونجح في الحصول على اللقب، وفقا لما جاء بموقع Live Science.

يقول الخبراء، إن البشر يحتاجون إلى نوم ثابت من ست إلى ثماني ساعات في نفس الفترة كل 24 ساع، لكن ليس من غير المألوف أن يسهر الناس وخاصة الطلاب طوال الليل ويظلوا مستيقظين لمدة 24 ساعة.

وقال الدكتور أورين كوهين، إنه في هذه المرحلة من الحرمان من النوم، قد يكون من الصعب التمييز بين النوم واليقظة، لافتًا إلى أن هذا ما يسمى بالتطفل على النوم أو النوم الجزئي، حيث يبدو الأشخاص الذين يتخلون عن ساعات من النوم مستيقظين، ولكن دماغهم يذهب بشكل لا إرادي إلى نوع من النوم غير الطبيعي والذي يمكن أن يشمل فترات من عدم الانتباه أو الهلوسة.

وأوضح أنه قد يكون من الصعب تحديد المدة التي يمكن أن يقضيها الأشخاص دون نوم بالضبط والجدول الزمني للآثار الجانبية التي تتكشف. قال أفيدون إن الحرمان المزمن من النوم.

واستكمل، أنه عندما لا ينام الفرد لفترة طويلة أمر مدمر للغاية لدرجة أنه من غير الأخلاقي إجراء بحث عنه على البشر، حتى أنه تم استخدامه كشكل من أشكال التعذيب النفسي.

من جانبه قالت كليفلاند كلينك، إنه في خلال 36 ساعة قد يكون الأشخاص الذين يعانون من حرمان من النوم قد زادوا من علامات الالتهاب في دمائهم وحتى يصابون باضطرابات هرمونية وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي، مشيرة إلى أن هناك القليل من الأبحاث حول ما يحدث في 72 ساعة، ولكن يمكن أن يصاب الناس بالقلق والاكتئاب والهلوسة ويواجهون مشاكل في الوظيفة التنفيذية.