الطريق
الإثنين 7 يوليو 2025 02:38 صـ 11 محرّم 1447 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
مبادرة التحالف الوطني بمحافظة القليوبية ”طمني” تواصل دعم طلاب الثانوية العامة. قيادات الأزهر الشريف تلتقي مصابي غزة في مستشفى أسيوط وزير الكهرباء والطاقة المتجددة يتفقد هيئة المواد النووية ويستعرض مشروعات العمل الحالية رئيس الوزراء يُلقي كلمة مصر في الجلسة الافتتاحية لقمة مجموعة ”بريكس” التي تستضيفها ”ريو دي جانيرو” شاهد| سوريا تواجه أسوأ حرائق غابات في تاريخها.. وأكثر من 10 آلاف هكتار تلتهمها النيران ما أوراق الضغط التي يستخدمها ترامب ضد نتنياهو لوقف حرب غزة؟ تونس تفوز على الأردن وتلاقي مصر في نهائي البطولة العربية لسيدات السلة تقدمه مها الصغير.. موعد عرض برنامج ”كلام كبير” على قناة ON ختام بطولة كأس العالم للخماسي الحديث بالأكاديمية البحرية بالإسكندرية المحافظ يضبط سائق لمخالفته بالسير عكس الاتجاه بطريق بهرمس النجار: تعزيز كفاءة شبكات المياه وتوسعة محطات الصرف لخدمة قرى منشأة القناطر أمين عام هيئة كبار العلماء ورئيس جامعة الأزهر ونوابه يفتتحون مباني جديدة بطب أسيوط

تأثيرات قلة النوم على صحة الرجل

صورة تعبيرية - ياندكس
صورة تعبيرية - ياندكس

للنوم فوائد عديدة لصحة الرجل وحفظ اتزانه النفسي، وهو حاجة أساسية للإنسان، وعدم الانتظام في ساعات النوم وكفايتها، حيث يؤدي لتدهور الحالة الصحية مع مرور الوقت، مع فقدان التركيز ووجود صعوبة في تحقيق إنجازاتك اليومية المعتادة بحسب موقع "webteb" الطبي.

فما هي الأضرار الصحية المتوقعة لقلة النوم وعدم انتظامه؟

- فقدان التركيز، وصعوبة اتخاذ القرارات اليومية المعتادة، وتأخير حل المشكلات بسبب التشوش الحاصل في الدماغ لحتياجها للنوم.

- الشعور الدائم بالاحتياج للنوم، هو الأمر المتوقع مع قلة النوم وعدم الكفاية من النوم خلال فترة الليل، ما يؤدي لتأجيلك لكثير من أعمالك لشعورك الدائم بالنعاس.

- من الممكن أن تتعرض بسبب قلة النوم لأمراض ارتفاع ضغط الدم والصداع، وأمراض السكري والقلب خاصة الأمراض التاجية، وتؤثر سلبًا على عضلة القلب.

الأضرار النفسية التي قد يتعرض لها الرجل بسبب قلة النوم

تتسبب قلة النوم في الاكتئاب ومع الاستمرار في عدم انتظام النوم، قد يؤدي لتفاقم الاكتئاب ولأمراض نفسية أُخرى، لأن قلة النوم تُؤثر على الدماغ مباشرةً، وتؤثر على هرموناتها تأثير قوي.

اقرأ أيضًا: تعرف على أغلى ساعات رجالي بيعت في عام 2022