بينها قلة النوم.. أسباب الشعور الدائم بالجوع

يعتمد جسمك على الطعام للحصول على الطاقة، لذلك من الطبيعي أن تشعر بالجوع إذا لم تأكل بضع ساعات، ولكن إذا كانت معدتك تعاني من قعقعة "صوت المعدة" مستمرة، حتى بعد تناول الوجبة، فقد يشير ذلك إلى أن هناك شيء ما يؤثر في صحتك.

المصطلح الطبي للجوع الشديد هو polyphagia، لذا إذا كنت تشعر بالجوع طوال الوقت، فاستشر طبيبك.

وبحسب موقع "webmd"، هناك عدة أشياء يمكن أن تسبب الجوع، من بينها ما يلي:

1. مرض السكري

يحوِّل جسمك السكر الموجود في الطعام إلى وقود يسمى الجلوكوز، ولكن عندما تكون مصابًا بداء السكري، لا يصل الجلوكوز إلى خلاياك، فيخبرك جسمك أن تأكل مزيدًا من الطعام.

الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الأول، على وجه الخصوص، قد يأكلون كميات كبيرة من الطعام ولا يزالون يفقدون الوزن.

بالإضافة إلى ارتفاع شهيتك، قد تشمل أعراض مرض السكري ما يلي:

• العطش الشديد.
• الحاجة إلى التبول في كثير من الأحيان.
• فقدان وزن لا يمكن تفسيره.
• رؤية ضبابية.
• الجروح والكدمات التي تستغرق وقتًا طويلاً للشفاء.
• وخز أو ألم في يديك أو قدميك.
• إعياء.

اقرأ أيضًا: طريقة عمل كحك عيد الفطر 2021

2. انخفاض نسبة السكر في الدم

نقص السكر فى الدم هو ما تشعر به عندما ينخفض ​​مستوى الجلوكوز في جسمك إلى مستويات منخفضة جدًا، إنه مصدر قلق شائع للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، ولكن يمكن أن تسببه مشكلات صحية أخرى أيضًا، تشمل: التهاب الكبد، اضطرابات الكلى، أورام الغدد الصماء العصبية في البنكرياس (أورام الإنسولين)، ومشكلات الغدة الكظرية أو الغدة النخامية.

وفى الحالات الشديدة، قد يبدو الأشخاص المصابون بنقص السكر في الدم ثملين، قد يتلعثمون في الكلام ويواجهون صعوبة في المشي، يمكن أن تشمل الأعراض الأخرى:

• القلق.
• الشعور بأن قلبك يتخطى النبض.
• الجلد الشاحب.
• الاهتزاز.
• التعرق,.
• وخز حول الفم.

3. قلة النوم

يمكن أن يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة في هرمونات جسمك التي تتحكم في الجوع، والأشخاص الذين يعانون من الحرمان من النوم لديهم شهية أكبر ويجدون صعوبة في الشعور بالشبع.

لذا من المرجح أيضًا أن تشتهي الأطعمة عالية الدهون والسعرات الحرارية عندما تكون متعبًا، وتشمل الآثار الأخرى للحرمان من النوم أو عدم الحصول على القسط الكافي منه ما يلي:

• صعوبة في البقاء في حالة تركيز.
• تغير في المزاج.
• المزيد من الحوادث.
• مشكلة في البقاء مستيقظًا خلال النهار.
• زيادة الوزن.