الطريق
الأحد 6 يوليو 2025 03:18 صـ 11 محرّم 1447 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
تعيين على السعيد مديرًا فنيًا للفريق الأول للكرة النسائية بنادي الزمالك مصر تفوز على تونس وتتصدر الدور التمهيدي بالبطولة العربية لسيدات السلة مهرجان قسم المسرح الدولي للأقسام والمعاهد المتخصصة يعلن اللجنة العليا لدورته الـ 18 طهران ترفض تفقد منشآتها النووية.. والوكالة الدولية للطاقة الذرية تسحب آخر مفتشيها الزمالك يضم بيجاد مروان لتدعيم صفوف فريق اليد القاهرة الإخبارية: مئات الرضع مهددون بالموت في غزة بسبب نقص حليب الأطفال ارتفاع عدد الوفيات في حادث الطريق الإقليمى لـ” 10 أشخاص” الرئيس السيسى يوجه ”الداخلية” بسرعة اتخاذ الإجراءات القانونية ضد المخالفين على كافة الطرق شاهد| عضو حزب المحافظين البريطانى: إيران تهدد رغم وقف النار ومؤشرات على صراع داخلى أزمة وقود خانقة في غزة تهدد حياة المرضى مراسلة القاهرة الإخبارية: إحباط محاولة تهريب وثائق مرتبطة بـ”الإخوان” المحظورة في الأردن الفنان محمد أبو داوود يروي كواليس أصعب موقف في حياته الفنية

منها الشوفان.. أطعمة صحية تصلح لأصحاب «الدايت» في رمضان

أطعمة صحية لأصحاب الدايت في رمضان
أطعمة صحية لأصحاب الدايت في رمضان

نشرت مجموعة "فوود ورلد" المختصة في عرض كافة المعلومات المتعلقة بالأطعمة والأكلات الصحية، والتي يتابعها أكثر من 4 مليون شخص، عبر حسابها الرسمي بتطبيق فيسبوك، مجموعة من وجبات السحور التي تصلح لأصحاب الرجيم في رمضان.

الوجبة الأولى

ذكرت المجموعة أن حبة من البيض المسلوق مع قطعة من عيش التوست المجفف، من أفضل وجبات السحور التي لا تؤثر بشكل كبير على الوزن، بل تسهم في الحفاظ على النظام الغذائي المتبع لنقص الوزن.

الوجبة الثانية

سلطة التونة بالحمص والخيار من أفضل الخيارات للحصول على وزن مثالي، يمكن وضع المكونات في طبق واحد مع قليل من الملح والفلفل الأسود، لا تتعدى السعرات الحرارية في هذه الوجبة 270 سعر فقط.

الوجبة الثالثة

تناول وجبة من عيش الشعير، الذي لا يحمل سعرات حرارية أكثر من 70 سعر فقط، لذلك تعد من أفضل الوجبات للحفاظ على نظام التخسيس.

الوجبة الرابعة

يمكن وضع كوب من الشوفان وعليهما كوب من الحليب، وتتم تحليته حسب الحاجة، هذه الوجبة لا تسهم في زيادة الوزن، بل تساعد على خسارة الدهون سريعا.