طرق لتجنب العدوى الفيروسية في وسائل النقل العام

هناك طرق لتجنب العدوى الفيروسية في وسائل النقل العام مع انتشار الأمراض الفيروسية، مثل كوفيد-19.

فقد أصبح من الضروري اتخاذ خطوات لتجنب العدوى في الأماكن العامة، بما في ذلك وسائل النقل العام، خاصة بعد انتشار العديد من الأمراض في الآونة الأخيرة.

وفيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية في وسائل النقل العام:

1. ارتدِ كمامة

تعد الكمامة من أفضل الطرق للحماية من الإصابة بالعدوى الفيروسية. فهي تساعد على منع انتشار قطرات الرذاذ التي قد تحتوي على الفيروسات. تأكد من ارتداء الكمامة بشكل صحيح بحيث تغطي الأنف والفم.

تأكد من أن الكمامة محكمة الغلق ولا تسمح للهواء بالمرور من خلالها. يمكنك اختبار ذلك عن طريق وضع يدك أمام الكمامة والتنفس بعمق. إذا شعرت بالهواء يمر عبر الكمامة، فأعد ضبطها.
2. حافظ على مسافة آمنة
حاول الحفاظ على مسافة آمنة بينك وبين الأشخاص الآخرين في وسائل النقل العام. إذا كان ذلك ممكنًا، اجلس في مقعد فارغ أو قف بعيدًا عن الأشخاص الآخرين.
إذا لم يكن هناك مقاعد فارغة، فحاول الوقوف بعيدًا عن الأشخاص الآخرين قدر الإمكان، يمكنك أيضًا استخدام مظلة أو حقيبة ظهر لإنشاء حاجز بينك وبين الأشخاص الآخرين.
3. تجنب لمس الأسطح
حاول تجنب لمس الأسطح في وسائل النقل العام، إذا كنت بحاجة إلى لمس سطح، اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون أو استخدام مطهرًا يعتمد على الكحول.
إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الماء والصابون، استخدم مطهرًا يعتمد على الكحول بنسبة 70٪ على الأقل.
4. نظف يديك بانتظام
اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصةً بعد لمس الأسطح أو الأشخاص الآخرين. إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الماء والصابون، استخدم مطهرًا يعتمد على الكحول.
يمكنك أيضًا استخدام مناديل مبللة لتنظيف يديك، تأكد من أن المناديل مبللة بالكحول بنسبة 70٪ على الأقل.
5. تجنب لمس وجهك
حاول تجنب لمس وجهك، خاصةً عينيك وأنفك وفمك، يمكن أن تساعدك هذه الخطوة في منع انتقال الفيروسات إلى جسمك.

اقرأ أيضا: قبل الدراسة.. أطعمة تزيد من تنشيط ذاكرة أطفالك

نصائح إضافية
فيما يلي بعض النصائح الإضافية التي يمكنك اتباعها لتقليل خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية في وسائل النقل العام:
إذا كنت تشعر بالمرض، فابق في المنزل.
تجنب السفر في وسائل النقل العام إذا كنت تعاني من أعراض البرد أو الإنفلونزا.
إذا كنت بحاجة إلى السفر في وسائل النقل العام، فخطط مسبقًا. حاول تجنب السفر خلال ساعات الذروة، عندما يكون هناك المزيد من الأشخاص في وسائل النقل العام.
من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية في وسائل النقل العام.