3 أماكن في جسمك تحتاج إلى تنظيفها بشكل صحيح
كشف طبيب أمراض جلدية أمريكي، يدعى الدكتور دان ماير، عن 3 أجزاء من الجسم لا ينظفها معظم الناس بشكل صحيح، مما قد يؤدي إلى تراكم الأوساخ والبكتيريا والفطريات، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية.
1. الأذن
يقول الدكتور ماير إن معظم الناس لا ينظفون آذانهم بشكل صحيح، حيث يركزون فقط على الجزء الخارجي من الأذن، ومع ذلك، فإن الجزء الداخلي من الأذن، وخاصة قناة الأذن، يمكن أن يكون بمثابة بيئة خصبة لنمو البكتيريا.
لتنظيف الأذن بشكل صحيح، يوصي الدكتور ماير باستخدام قطارة الأذن المملوءة بمحلول ملحي، اقطر 2-3 قطرات من المحلول في كل أذن، ثم اتركيه لمدة دقيقة أو دقيقتين. بعد ذلك، قم بإمالة رأسك إلى الجانب الآخر واترك المحلول ينساب.
2. بين أصابع القدم
يقول الدكتور ماير إن بين أصابع القدم هي منطقة أخرى غالبًا ما يتم تجاهلها عند الاستحمام، ومع ذلك، يمكن أن تكون هذه المنطقة رطبة ودافئة، مما يجعلها بيئة مثالية لنمو البكتيريا والفطريات.
لتنظيف بين أصابع القدم بشكل صحيح، استخدم غسولًا أو صابونًا مضادًا للبكتيريا. اغسل المنطقة بعناية، ثم جففها جيدًا.
3. السرة
يقول الدكتور ماير إن السرة هي منطقة أخرى غالبًا ما يتم تجاهلها عند الاستحمام. ومع ذلك، يمكن أن تصبح السرة دافئة ورطبة، مما يجعلها بيئة مثالية لنمو البكتيريا والفطريات.
لتنظيف السرة بشكل صحيح، استخدم غسولًا أو صابونًا مضادًا للبكتيريا. اغسل المنطقة بعناية، ثم جففها جيدًا.
فيما يلي بعض النصائح الإضافية لتنظيف الجسم بشكل صحيح:
اغسل جسمك بالكامل مرتين يوميًا، مرة في الصباح ومرة في المساء.
استخدم غسولًا أو صابونًا مضادًا للبكتيريا.
جفف جسمك جيدًا بعد الاستحمام.
قم بتنظيف مناطق الجسم التي يصعب الوصول إليها، مثلاً بين أصابع القدم والسرة، بعناية.
من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك مساعدة بشرتك على البقاء نظيفة وصحية.
