في الخريف.. أفضل 3 مشروبات لتجديد الطاقة
يحتاج الجسم في فصل الخريف إلى مشروبات منعشة ومجددة للطاقة، حيث أنها تحتوي على الكثير من المعادن والحديد، فضلا عن فيتامين سي، المفيد لتعزيز المناعة، لاسيما في فترة الوباء.
تكشف الشيف غادة جميل لـ"الطريق" عن بعض المشروبات المفيدة للجسم خلال فصل الخريف، في السطور التالية، أهمها:
1_ مشروب الرمان بالليمون:
المكونات:
حبيبات رمان
ليمون
ثلج
سكر
الطريقة:
يتم عصر حبيبات الرمان مع مكعبات الثلج، وبعد التصفية من البذور يضاف لها عصير الليمون وكمية مناسبة للسكر بحسب الطلب، وتعود للعصر مرة أخرى.
تقدم في الأكواب الخاصة بالعصائر الـ "اسموزي"، وبهذا تكون جاهزة للتقديم.
2_ مشروب الليمون بالنعناع
الكونات:
ليمون
نعناع
ثلج
سكر
الطريقة:
يتم عصر الليمون وتصفيته جيدا، ويعود للعصر مرة أخرى بعد إضافة النعناع ومكعبات الثلج والسكر، يعمل على إنعاش الجسم، كما هو مفيد لاحتوائه على فيتامين "سي".
3_ مشروب الجرجير باللبن
المكونات:
جرجير
لبن
سكر
الطريقة:
وضع ورق الجرجير في الخلاط مع إضافة اللبن والسكر، وبعد العصر يقدم في أكواب العصير المناسبة، يعمل هذا المشروب على تقوية بصيلات الشعر، كما يوفر حاجة الجسم من الكالسيوم والحديد.
اقرأ أيضاَ: ”البشاميل” مع ”الفريك” لوصفة غير تقليدية
