كيف تتخلص من رائحة الفم بعد تناول الرنجة والفسيخ في شم النسيم؟.. خبيرة تغذية تجيب
مع حلول شم النسيم الذي يحتفل فيه المصريون بمناسبة استقبال فصل الربيع، يلجأ كثيرون إلى تناول وجبات الأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ باعتبارها طقوسًا خاصة يمارسها أهل المحروسة منذ عقود، لكن ثمة رائحة تظل عالقة بالفم لفترة طويلة وقد تعيق بعض المسلمين من التوجه إلى المساجد لأداء الصلاة في شهر رمضان المبارك.
ويحتفل المصريون اليوم الإثنين 25 إبريل الموافق 24 من شهر رمضان المبارك بموسم شم النسيم لكن المفارقة أن المسلمون ينشغلون صباحًا بالصيام وممارسة الطقوس الدينية وبعضهم يتناول الوجبات المملحة من الأسماك عقب الإفطار ثم يتوجه إلى المسجد لأداء الصلاة.
التخلص من رائحة الفم بعد تناول الفسيخ
وتعليقًا على ذلك، قالت الدكتورة رضوى نبيل أخصائي التغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«الطريق» إنه يجب اتباع عدة نصائح للتخلص من راحة الفم بعد تناول الرنجة أو الفسيخ حتى يتمكن المسلمون من الذهاب إلى المساجد دون الشعور بالاحراج من تلك الرائحة.
1- خلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء، لمضمضة الفم به من 2-3 مرات حتى تتخلص من الرائحة.
2- تناول النعاع.
3- يمكن لرائحة البقدونس الطازجة أن تساعد على إخفاء أي رائحة بالفم، وذلك عن طريق مضغ بضعة أوراق من البقدونس.
ونصحت رضوى نبيل، بتناول بعض العناصر الغذائية في رمضان لمد الجسم بالطاقة منها البيض الذي يحتوي علي فيتامين D ومصدر للبروتين والفسفور، وأيضا البصل لما له من فوائد كبيرة حيث إنه يعتبر صيدلية متنقلة، ويحتوى علي مركبات تشبة هرمون الأنسولين ومضادات الأكسدة، كذلك لابد من تناول الخضراوات الورقية، خاصة الخس وهو موجود بكثرة وبأسعار زهيدة ورأس الخس فيها أعلي قيمة غذائية فهى تحتوى علي فيتامين E الذي يقوي جهاز المناعة أما أوراق الخس فتحتوي علي فيتامين C ومضادات الأكسدة لتجديد الخلايا وزيادة النشاط.
