دراسة جديدة تؤكد التمارين الرياضية البسيطة تحافظ على الصحة العقلية لدى كبار السن

نُشرت في المؤتمر الدولي لجمعية ألزهايمر بالولايات المتحدة الأمريكية، نتائج دراسة قامت بها مجموعة بحثية أكدت أن التمرين الرياضية ضرورية لكبار السن للحفاظ على صحتهم العقلية وحمايتهم من الأمراض المتعلقة بالإدراك.

ووضعت الدراسة 300 شخص من كبار السن تحت الاختبار لمدة عام كامل، نصفهم تم إلزامه بتمارين رياضية بسيطة، والنصف الأخر لم يقم بأي تمارين رياضية أو مجهوج بدني.

وجاءت نتائج الدراسة لتظهر أن من قام بإجراء التمارين البسيطة تحسنت قواهم الإدراكية ولم تتأثر بالسن، وعلى العكس جاءت نتائج الدراسة للذين لم يجروا أي تمارين رياضية سلبية وتأثرت قوتهم الإدراكية بالفعل.

أسباب الإصابة بالزهايمر

• عوامل وراثية خارجة عن إرادة الشخص

• نظام وأسلوب الحياة لدى الأفراد

• عوامل بيئية تُحيط بالفرد

الأعراض الأولية

• ضعف الذاكرة المتزايد.
• تناقص القدرة على أداء الأنشطة اليومية.

علاج ألزهايمر

لم يصل العلماء حتى اللحظة، لعلاج فعال مع مرض ألزهايمر، إلا أن هناك علاجات تساعد على تأخر ظهور الأعراض والتعامل مع الأعراض الجانبية للمرض.

اقرأ أيضًا: تعرف على موضة الساعات في 2023 للرجال