”أزمة منتصف العمر” لماذا يُعاني منها كثير من الرجال؟
"أزمة منتصف العمر"، هو إحدى أشهر المصطلحات التي يسمعها الرجال عند تجاوزهم سن الأربعين، فما هي تلك الأزمة وما هي أعراضها وأسبابها؟
يقول الدكتور ياسر نصر استشاري الصحة النفسية بكلية طب القصر العيني "للطريق"، إن أزمة منتصف العمر تتمثل في الاحتياج النفسي للرجل بعد رحلة كفاح طويلة في العمل والحياة بأن يشعر من الأقرباء بالتقدير ويسمع منهم عبارات الإطراء، ويشعرُ بأنهم يثقون فيه وأنه شخص مسئول وصاحب إنجازات ولو صغيرة.
من هم أكثر الرجال عُرضة لأزمة منتصف العمر
يُضيف "نصر"، أن أكثر الرجال تعرضًا لأزمة منتصف العمر، هم الذين مروا بفترات صعبة على مدى طويل في حياتهم العملية وفي حياتهم الخاصة.
كذلك العوامل النفسية مثل النرجسية والشعور بالذات أعلى من قدرها يؤديان بالرجل إلى البحث عن الذات في وسط يُعطيه مكانته التي يراها لنفسه.
أعراض أزمة منتصف العمر
- الشعور بالندم على الأحلام والتمنيات التي لم تتحقق
- الرغبة في الشعور بالشباب وأن العمر مازال طويلًا
- إحساس زائد للاحتياج الجنسي أو حدوث خمول في هذا الجانب وعدم رغبة
- الخوف الزائد على المستقبل خاصةً بعد التقاعد
علاج أزمة منتصف العمر
- التحرر من الأهداف الصعبة
- تحديد أهداف صغيرة وإنجازها
- ممارسة أنشطة اجتماعية أُسرية وعائلية
- تحديد يوم أسبوعي على الأقل لمقابلة الأصدقاء
- العمل التطوعي خاصةً بعد الخبرات الحياتية الكبيرة التي مارسها الرجل
- ممارسة الرياضة المنتظمة.
اقرأ أيضًا: انقراض «رجل» وحيد القرن.. تفاصيل
