ما أسباب الشعور الدائم بالتعب والإرهاق؟
أوضح الدكتور جمال شعبان، أستاذ أمراض القلب، وعميد المعهد القومي للقلب سابقا، أنه يتردد عليه كثيرا سؤال حول الشعور الدائم بالتعب والإرهاق دون معرفة المريض أسبابه.
أسباب التعب والإرهاق الدائم
وقال الدكتور جمال شعبان، إن أسباب التعب والإرهاق الدائم ترجع إلى أسباب متعددة ومتنوعة وتتمثل في:
- مشكلات في نمط الحياة.
- تحميل متزايد في مجهود بدني.
- نقص في النشاط الجسدي.
- قلة النوم.
- زيادة الوزن أو السمنة.
- فترات من التوتر العاطفي.
- ملل.
- الشعور بالحزن.
- تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو المهدئات.
- استخدام الكحول بشكل منتظم.
- استخدام العقاقير غير المشروعة مثل الكوكايين.
- استهلاك الكثير من الكافيين.
- عدم تناول نظام غذائي صحي مغذي.
كما لفت الدكتور جمال شعبان إلى أن هناك أسباب للتعب والإرهاق ترجع إلى الظروف الصحية الجسدية ويمكن أن تسبب العديد من الحالات الصحية أيضًا الإرهاق
الامثله تشمل:
- الأنيميا (فقر الدم).
- نقص فيتامين دال.
- التهاب المفاصل.
- فيبروميالچيا.
- متلازمة التعب المزمن.
- الالتهابات مثل البرد والانفلونزا.
- مرض أديسون وهو اضطراب يمكن أن يؤثر على مستويات الهرمونات في الغدة الكظرية.
- قصور الغدة الدرقية أو خمول الغدة الدرقية.
- فرط نشاط الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
- اضطرابات النوم، مثل الأرق.
- اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية.
- اضطرابات المناعة الذاتية.
- فشل القلب الاحتقاني.
- سرطان.
- مرض السكر.
- مرض كلوي.
- مرض الكبد.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
- انتفاخ الرئة
ونوه عميد المعهد القومي للقلب سابقا، إن هناك مشكلات تتعلق بالصحة العقلية أيضا لافتا إلى أن التعب هو عرض شائع للقلق والاكتئاب والاضطراب العاطفي الموسمي.
وكان الدكتور جمال شعبان، أوضح أن الجنزبيل هو نكهة مشروب أهل الجنة وله فوائد كثيرة خاصة مع القرفة لأنه يعتبر مضاد الالتهابات المفصلية ويرفع المناعة، مضاد الكولسترول الضار، مضاد للأكسدة، يمنع الجفاف ويبعث علي الدفء في الشتاء فضلا عن أن الجنزبيل مضاد الاكتئاب.
اقرأ أيضًا: لمريض السكر.. كل ما تريد معرفته عن الإصابة والأعراض وإرشادات تخزين الإنسولين
