في يومه العالمي.. جمال شعبان يعدد فوائد الشاي للجسم
كشف الدكتور جمال شعبان، أستاذ أمراض القلب، وعميد المعهد القومي للقلب سابقا، أن اليوم يوافق 21 مايو اي اليوم العالمي للشاي، حيث أكد أن هناك فوائد عديدة مهمة لتناول الشاي تعود على جسم الإنسان منهم 9 فوائد للجميع والفائدة العاشرة للسيدات المسنات.
وأشار عميد المعهد القومي للقلب سابقا، إلى أن الشاي يوجد له الكثير من الفوائد المهمة خاصة إذا تم تناوله بدون وجود السكر وأن يكون بعد تناول الطعام بمدة لا تقل عن حوالي 30 دقيقة على الأقل، لافتا إلى أن يكون تناول الشاي في حدود 3 إلى 5 أكواب يوميًا فقط.
فوائد مهمة لتناول الشاي
- يوجد فيه مادة البوليفينول المضادة للأكسدة والذي تعمل على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة فضلا عن العمل على تحسين صحتك العامة.
- يحتوي الشاي الأسود على مركبات الفلافونويد المفيدة لصحة القلب لذا يقلل من أمراض القلب.
- يخفض الإصابة بالسكتة الدماغية ويقلل مستويات LDL.
- يوجد فيه مادة البوليفينول المضادة للميكروبات التي تعمل على تحسين صحة الأمعاء والمناعة.
- يعمل على تقليل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
- يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
اقرأ أيضًا: سفير عمان بالقاهرة: زيارة السلطان مهمة في مسار العلاقات المصرية-العمانية
- يساعد "الشاي غير المحلي" في تحسين استخدام الأنسولين وتقليل نسبة السكر في الدم.
- يحتوي على مادة البوليفينول التي قد تساعد في محاربة الخلايا السرطانية في الجسم.
- يعمل على تحسين التركيز بسبب ما يوجد فيه من الكافيين.
- يوجد فيه الفلافونويد المفيد لدى النساء المسنات لأنه ينقص من تكلس الأورطي النازل في البطن.
وفي سياق آخر، كشف "شعبان" أن هناك أسباب كامنة للإرهاق المزمن منها الوجبات السريعة، ونقص بعض الأغذية، نقص أوميجا 3، نقص ڤيتامين د، حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتي المشي فضلا عن اضطرابات النوم ويجب معرفه سببه بالإضافة إلى الضغوط العصبية.
اقرأ أيضا: البيئة تناشد المواطنين بسرعة التقديم في المبادرة الوطنية للمشروعات الخضراء
