تعرف على تأثيرات تناول الزبادي على صحة الجسم
يعتبر الزبادي من أهم الأطعمة المفيدة لصحة الجسم عند تناوله بشكل مستمر، لأنه غني بالعناصر الغذائية الصحية، بالإضافة إلي أنه يحتوي على كمية كبيرة من البروتينات والكالسيوم، لذلك يساهم في فقدان الوزن الزائد، ولكن في حالة الإكثار منه، قد يسبب العديد من الأضرار الصحية.
لذا تكشف الدكتورة مريم سعد، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لموقع "الطريق"، من خلال السطور التالية، أكثر الأضرار الصحية التي يسببها تناول الزبادي بشكل يومي، وهي كالأتي:
مخاطر الأكثار في تناول الزبادي:
-يسبب كثرة تناول الزبادي إلي الإصابة بعدم تحمل اللاكتوز، وأيضا يؤدي لحدوث آلام في المعدة وغيرها من المشكلات الصحية، أو التعرض للإسهال والانتفاخ.
-يحتوي الزبادي على الكالسيوم العالية، لذا يتسبب في تعرضه لحصوات الكلي أو الإصابة بسرطان البروستاتا، مما يؤدي لامتصاص الحديد والزنك، لذلك يتسبب في تراكم الكالسيوم في الأوعية الدموية.
-قد يؤدي لزيادة أحماض المعدة، وهذا الأمر قد يشعرهم بحرقة وحموضة المعدة.
-ويعرضهم أيضا لسرطان المبيض، بالتالي يسبب للتقليل من فعاليتها، مما يجعلك عرضة للإصابة بالعدوى.
-عند الإفراط في تناول الزبادي يوميًا، قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
-يضم الزبادي نسبة كبيرة من السكر المضاف، لذلك يرتبط بتناول السكر الزائد بالكثير من المخاطر الصحية، مما تؤدي للإصابة بمرض السكري.
