كيف تحافظ على صحة قلبك؟ جمال شعبان يجيب

قال الدكتور جمال شعبان، أستاذ أمراض القلب، وعميد المعهد القومي للقلب سابقا، إنه يمكن الحفاظ على صحة القلب عن طريق اتباع عدد من الإرشادات المهمة مع تجنب عدد من الأمور الضارة الأخرى.

وأوضح الدكتور جمال شعبان، في منشور له عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، أنه من المهم أن يحرص الشخص على قياس كل من ضغط الدم ونسبة السكر في الدم والكولسترول.

إرشادت مهمة للحفاظ على صحة القلب

وأضاف "شعبان" أنه من المهم أيضا للحفاظ على صحة القلب بتقليل السموم البيضاء في الأكل إلى الحد الأدنى مثل الملح والسكر والدقيق الأبيض، بالإضافة إلى المشروبات الغازية وتقليل اللحوم الحمراء والمحفوظة.

ولفت عميد المعهد القومي للقلب سابقا، إلى أنه يجب الامتناع تماما عن التدخين والسمن الصناعي والمخدرات وأن يحرص الشخص على توفير الخضروات والفواكه والمسكرات في الطعام مع التحكم في سلوكياته خاصة الحزن والقلق والتوتر فيجب البعد عنهم.

اقرأ أيضًا: منها الحزن والتدخين.. جمال شعبان يكشف أسباب الأزمة القلبية