الطريق
الجمعة 4 يوليو 2025 07:47 صـ 9 محرّم 1447 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
شاهد| نتفليكس تطرح الإعلان الرسمي لـ مسلسل كتالوج استعداداً لعرضه 17 يوليو شاهد| القاهرة الإخبارية: 7 شهداء على الأقل جراء قصف الاحتلال منتظري المساعدات عند مفترق التحلية جنوب مدينة خان يونس نقيب المهن الموسيقية: عزاء أحمد عامر يوم الأحد بمسجد الحامدية الشاذلية الأمين العام للأمم المتحدة: أشعر بالفزع من تفاقم الأزمة الإنسانية في غزة مصر تحقق الفوز الثاني بالبطولة العربية لكرة السلة للسيدات على حساب الأردن قطاع المسرح يطلق النسخة الثامنة لمسابقة ”أنا المصرى” للأغنية الوطنية للشباب بعد اعتزال شيكابالا.. مجلس إدارة نادى الزمالك يحجب القميص رقم 10 في الموسم المقبل بمشاركة عدد من الأساتذة المتخصصون بكليات جامعة دمنهور ..قافلة تنموية شاملة لخدمة أهالينا بمركز أبو حمص الخزانة الأمريكية: فرضنا عقوبات على عدد من السفن المتورطة في تسليم النفط الإيراني سرا ”الأمم المتحدة”: كل ساعة تُقتل امرأة أو فتاة في غزة منذ اندلاع الحرب الشرطة الفنلندية: اعتقال مشتبه به بعد طعن عدد من الأشخاص في مدينة تامبيري رئيس «الدبلوماسيين الروس»: موسكو مستعدة للحوار.. واستخدام المسيرات الأوكرانية يستهدف المدنيين

كيف تحافظ على صحة قلبك؟ جمال شعبان يجيب

د جمال شعبان
د جمال شعبان

قال الدكتور جمال شعبان، أستاذ أمراض القلب، وعميد المعهد القومي للقلب سابقا، إنه يمكن الحفاظ على صحة القلب عن طريق اتباع عدد من الإرشادات المهمة مع تجنب عدد من الأمور الضارة الأخرى.

وأوضح الدكتور جمال شعبان، في منشور له عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، أنه من المهم أن يحرص الشخص على قياس كل من ضغط الدم ونسبة السكر في الدم والكولسترول.

إرشادت مهمة للحفاظ على صحة القلب

وأضاف "شعبان" أنه من المهم أيضا للحفاظ على صحة القلب بتقليل السموم البيضاء في الأكل إلى الحد الأدنى مثل الملح والسكر والدقيق الأبيض، بالإضافة إلى المشروبات الغازية وتقليل اللحوم الحمراء والمحفوظة.


ولفت عميد المعهد القومي للقلب سابقا، إلى أنه يجب الامتناع تماما عن التدخين والسمن الصناعي والمخدرات وأن يحرص الشخص على توفير الخضروات والفواكه والمسكرات في الطعام مع التحكم في سلوكياته خاصة الحزن والقلق والتوتر فيجب البعد عنهم.

اقرأ أيضًا: منها الحزن والتدخين.. جمال شعبان يكشف أسباب الأزمة القلبية