بعد واقعة فتاة المنصورة.. تعرف على علامات التعلق المرضي وطرق التعامل الصحيح
تعرضت إحدى طالبات كلية الآداب بجامعة المنصورة، للذبح على يد زميل لها قد سبق وتقدم لخطبتها، لكنها رفضت وكانت النتيجة أن الطالب قام بذبح زميلته أمام أسوار الجامعة، وهو ما يقتضي التعرف على علامات التعلق المرضي، وماهية الطرق الصحيحة للتعامل مع هذا الأمر.
فيما يلي يقدم لكم "الطريق" خلال السطور التالية، علامات الإصابة بمرض التعلق، وطرق للتعامل الصحيح معه وفقاً لما ورد بموقع marksteinberg، وطوات التخلص من التعلق المرضي وفقاً لتصريحات الدكتورة مها الجريدي، الأخصائي النفسي، لـ "الطريق"، وذلك في هذه النقاط:
علامات التعلق المرضي:
_ عدم القدرة على الانفصال عن الطرف الآخر.
_ ذكر كل ما يتعلق بالطرف الآخر، والحديث عنه مع الأصدقاء والأقارب كثيراً.
_ فقدان القدرة على نسيان ذكريات المتعلق مع الطرف الآخر.
_ القيام بمراقبة الطرف الآخر، والإطلاع على كل ما يفعله دون أن يدري.
_ فقدان القدرة على التركيز في العمل أو الدراسة، والتركيز فقط على تفاصيل حياة الطرف الآخر.
_ المحاولات الدائمة والمستمرة لمطاردة الطرف الآخر، بهدف الحديث معه.
_ عدم تصديق أن الطرف الآخر يرغب في الانفصال عنه، وفقدان القدرة على استيعاب قراره.
_ توسيط آخرين لإقناع الطرف الآخر للعودة له، والتراجع عن قراره بالانفصال.
_ الإصابة بنوبات حزن واكتئاب باستمرار.
اقرأ أيضاً: 5 نصائح لتقوية علاقتك بشريك حياتك يقدمها اختصاصي علاقات أسرية
طرق التعامل مع التعلق المرضي:
_ محاولة التحدث مع الطرف المتعلق بهدوء، لإقناعه بأنه غير سعيد في هذه التجربة، وينبغي الانفصال للبحث عن شريك آخر أفضل.
_ إغلاق كل الطرق والوسائل التي يمكن أن يصل من خلالها الشخص المتعلق لنا.
_ لا ينبغي إحياء الأمل بداخل الشخص المتعلق بشأن أنه قدر يتراجع يوماً ما عن قرار الانفصال.
_ التحدث مع أصدقائه لتقديم المساعدة له.
خطوات التخلص من التعلق المرضي:
_ تعامل الشخص المتعلق مع خوفه من فقدان الطرف الآخر بصورة صحيحة، كأن يحاول تحجيمه والسيطرة عليه.
_ تحسين علاقته بذاته، من خلال التركيز على الجوانب الأخرى من حياته، مثل الدراسة أو العمل.
_ إظهار الإنجازات التي حققها في مجالات أخرى، والعمل على تعزيزها.
_ التركيز على تطوير نفسك في مجال دراستك أو عملك، والإعراض عن فكرة الارتباط بالطرف الآخر.
_ توطيد علاقتك بالآخرين مثل الأهل، الأصدقاء، أو الهويات كأن تقوم بممارستها يومياً لمدة ساعة.
_ املأ وقتك بأشياء أخرى بعيداً عن التفكير في العلاقة.
_ حاول تحسين الجانب الروحي في حياتك، كأن تعزز وتحسن من علاقتك بربنا.
