الطريق
الخميس 3 يوليو 2025 06:22 صـ 8 محرّم 1447 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
استشاري نفسي يقدم روشتة تعامل الأهل حال اكتشافهم تناول أحد الأبناء للسجائر الأسطورة البرازيلية مانسيني: الأهلي فريق مثير للاهتمام.. وأنشيلوتي سيعيد هيمنة البرازيل على كرة القدم الضفة الغربية تحت النار.. الاقتحامات الإسرائيلية تتواصل وسط تصعيد متسارع ضياء رشوان: هدنة الـ60 يوما في غزة ”مناورة” ”يا مشاعر”.. نوال الزغبي تواصل عشقها للأغنية المصرية بثلاث مفاجآت قادمة مصر تفوز على الجزائر في بداية مشوارها بالبطولة العربية لكرة السلة للسيدات رفع 1200 حالة إشغال وتعديات من المحال والمنشآت التجارية بشوارع المريوطية فيصل وأحمد حمدي مهرجان بغداد السينمائى يعلن فتح باب المشاركة في الدورة الثانية شاهد| أمجد الشوا: وجوه الفلسطينيين تروي الجوع.. وسوء التغذية يرفع أعداد الضحايا نقابة الموسيقيين تنعي المطرب أحمد عامر انتظروا حوارًا حصريًا مع البرازيلي مانسيني نجم روما والإنتر على قناة ”أون سبورت 1” وزير التعليم العالي يصدر قرارًا بقواعد قبول طلاب الثانوية العامة المصرية والشهادات المعادلة العربية والأجنبية والثانوية الأزهرية

يمنحك 3 فوائد صحية.. اعرف سبب تناول العنب في الصيف

أسباب تجعلك تضيف العنب إلى نظامك الغذائي
أسباب تجعلك تضيف العنب إلى نظامك الغذائي

العنب فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الضرورية للجسم، كونها قابلة للحمل في أي مكان، وخيار رائع للوجبات الخفيفة، ما يجعله في متناول الجميع.

وتناول الكثير من العنب ليس فكرة جيدة على الإطلاق، لأنه يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية، منها التأثير على الذاكرة.

وبالنسبة لفوائده، يحتوي العنب على مضادات الأكسدة ما يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي على عقلك، ويمكن أن يساعد الريسفيراترول الموجود في قشرة العنب في تقليل فرص الإصابة بمرض الزهايمر.

أسباب تجعلك تضيف العنب إلى نظامك الغذائي

1- يساعد على تقليل الالتهاب، وخاصة المزمنة، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة، وفيتامين سيوفيتامين "ك" والبوليفينول والأنثوسيانين، وكلها تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم.

2- مفيد لضغط الدم: العنب عبارة عن كميات عالية من البوتاسيوم وقليلة من الصوديوم، ما يساعد على خفض ضغط الدم، وتوسيع الأوعية الدموية، والحفاظ على ضغط الدم منخفضًا.

اقرأ أيضا: هيخسسك ويقوي عضلاتك.. 10 أسباب تدفعك لشرب حليب الماعز

3- يمكن أن يسبب ضائقة في الجهاز الهضمي، عندما تأكل الكثير من العنب، إذ يتسبب ذلك في الغازات والانتفاخ بسبب الفركتوز الموجود فيها، كما أن العفن الموجود في العنب يساهم في حدوث ضائقة في الجهاز الهضمي.