مفاجأة.. الإفراط في تناول المخبوزات يسبب الشيخوخة المبكرة

تسعي الكثير من السيدات العناية بالبشرة أو الجلد، ولذلك تهتم بالبحث عن كل ما يعد صحي لنضارة البشرة، خاصة إن المرأة الأكثر عُرضة لظهور أعراض الشيخوخة المُبكرة بسبب استخدام مستحضرات التجميل بشكل مُفرط وعدم العناية الكاملة والصحية بالبشرة، فضلًا عن الإهمال في الحمية الغذائية التي من شأنها أن تعالج الجلد والبشرة، وتحافظ على صحتهما.

في ذات السياق، حذرت الدكتورة دعاء حامد، أستاذ التغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، في تصريح لـ " الطريق"، من خلال السطور التالية، من وجود تلك السُم الأبيض القاتل، أو المتمثل في السكر والملح، والدقيق الأبيض، المستخدم في صناعة المخبوزات والمعجنات، قائلة: «بلاش مخبوزات الفرن والدقيق الأبيض، لأنه بيسبب ظهور علامات الشيخوخة بشكل كبير».

استكملت "أستاذ التغذية العلاجية "على "أنه من الضرورة نلجأ لـ الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور الزيتية".

أشياء تؤخر ظهور علامات الشيخوخة على الوجه

أوصت أستشاري التغذية العلاجية، أن هناك المهمة، والتي تساعد على تحسن صحة البشرة والجلد، مع تجنب بروز تلك علامات الشيخوخة بشكل مبكر، وجاءت على النحو التالي:

- يجب الأكثار من تناول الماء بكميات عالية وتكون مناسبة بشكل يوميً، للحفاظ على البشرة من الجفاف، ومنع ظهور علامات تقدم العمر.

- نصحت أيضا باتباع وممارسة أفضل التمارين الرياضة بشكل منتظم لتنشيط الدورة الدموية.

-أوصت اتباع نظام صحي مناسب لصحة الوزن، حتي يساعد على نضارة البشرة والجلد بشكل مثالي، وعلى رأسها الابتعاد عن الأكلات الجاهزة، والسريعة، وذات السعرات الحرارية العالية.

-تناول الخضروات بشكل متكرر، وخاصة الخضروات خاصة الورقية وذات اللون الداكن، مع الفواكه الطبيعية.

اقرأ أيضا: أهمها زيت الخروع.. 5 طرق طبيعية لاستعادة حاستي الشم والتذوق